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保護(hù)牙齒的十個(gè)小常識(shí)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 15:06

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保護(hù)牙齒的十個(gè)小常識(shí)

代杰文口腔顱頜面科主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院三甲全國第23

牙齒是人體中一個(gè)重要的消化器官，有咀嚼食物的作用，通常是食物消化的第一步，所以保護(hù)牙齒有著很重要的作用。日常中對(duì)于牙齒的保護(hù)有很多注意事項(xiàng)，并不只十個(gè)小常識(shí)，但概括起來主要包括口腔護(hù)理、飲食習(xí)慣等方面：

1、口腔護(hù)理：較好的口腔護(hù)理對(duì)牙齒保護(hù)較為重要。每日在晨起和飯后應(yīng)進(jìn)行科學(xué)的刷牙或漱口，以消除食物殘?jiān)c細(xì)菌在牙齒上的停留。建議進(jìn)行科學(xué)的刷牙，選擇適合自己的牙刷與牙膏，以減少對(duì)牙齒的刺激，并進(jìn)行足夠時(shí)長且全方位的牙齒清潔等。建議定時(shí)到口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙等牙齒清潔，以減少牙垢在牙齒表面的停留，減少對(duì)牙齒的損傷；

2、飲食習(xí)慣：建議盡量減少攝入過于甜膩的食物，或咖啡、濃茶、碳酸飲料等對(duì)牙齒有一定腐蝕性的食物或飲品，也應(yīng)注意在食用過硬的食物時(shí)盡量避免過于用力，以免對(duì)牙齒造成損傷。過燙、過酸的食物可能會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的刺激，所以建議盡量減少食用。兒童可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)及含氟的食物，對(duì)于保護(hù)牙齒有一定的輔助作用；

3、其他：如果出現(xiàn)明顯的齲齒、牙齦腫痛等口腔疾病，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以避免病情發(fā)展對(duì)牙齒造成的損傷。

2023-10-18瀏覽10837次

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