保持口腔健康。

牙齒是我們身體的重要組成部分，牙齒承擔(dān)的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，還能輔助發(fā)音等。很多長壽之人，他們的牙齒健康度都比較好，所以我們一定要持之以恒地愛牙和護(hù)牙。根據(jù)大家的需求，小編特意準(zhǔn)備了“口腔常識：運(yùn)動(dòng)=牙齒健康風(fēng)險(xiǎn)增大？這個(gè)還真有...”，歡迎閱讀，希望能給大家提供一些思路！

運(yùn)動(dòng)健身的飲食控制。運(yùn)動(dòng)員為了提升運(yùn)動(dòng)能力會(huì)攝入大量的碳水化合物，面條、干果、谷物棒和果汁等都富含碳水化合物，這些食物能保證運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行長時(shí)間訓(xùn)練，但也會(huì)增加口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，剝落牙釉質(zhì)。這是齲齒和牙周病最常見的發(fā)病原因，而齲齒和牙周病都有可能導(dǎo)致牙根外露。

此外，游泳運(yùn)動(dòng)員長期接觸游泳池中用于消毒的氯，牙齒更容易受到傷害。因?yàn)槁仍谡舭l(fā)后轉(zhuǎn)化為鹽酸，對牙周具有極強(qiáng)的刺激性，不利于牙齒健康。如果平時(shí)有游泳的習(xí)慣，最好事先了解泳池水質(zhì)和氯的添加量，去牙科診所時(shí)也記得說明去泳池的頻率。

鑒于運(yùn)動(dòng)員的牙齒健康風(fēng)險(xiǎn)高于常人，他們更需嚴(yán)格注意口腔衛(wèi)生，做到每天刷牙2次和少吃甜食。最好借助吸管飲用果汁和能量飲料，不要直接用杯子或瓶子喝，以減少糖分與牙齒的接觸。在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后都要按時(shí)補(bǔ)水，這對牙齒健康至關(guān)重要。由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)身體大量出汗，身體水分不足導(dǎo)致唾液分泌減少和口腔干燥，唾液無法起到潤滑口腔、緩沖保護(hù)和降低口腔酸度的作用。咀嚼無糖口香糖也能促進(jìn)唾液的生成。

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口腔常識：牙齒不痛≠牙齒健康

牙齒的好壞，關(guān)乎我們身體健康與否，牙齒擔(dān)負(fù)切咬、咀嚼等功能外，還起保持面部外形和輔助發(fā)音等作用。牙齒伴隨我們一生，它的健康良好與否，決定我們的生活好壞與否，愛牙和護(hù)牙，要從小建立起意識和習(xí)慣。小編幫大家整理了口腔常識：牙齒不痛≠牙齒健康”，敬請閱讀，希望能幫助到有需要的朋友。

很多牙病在初期癥狀并不明顯，比如齲齒，初期只能在牙醫(yī)鏡下看到牙釉質(zhì)表面出現(xiàn)缺損中期出現(xiàn)肉眼可見的齲洞，但此時(shí)患者依然沒有牙痛，可能只會(huì)在進(jìn)食冷熱酸甜食物時(shí)出現(xiàn)牙齒酸軟敏感的現(xiàn)象齲齒繼續(xù)進(jìn)展，傷及牙髓和牙神經(jīng)才會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛。

所以說，牙齒不痛牙齒健康。很多人突然牙痛去看醫(yī)生時(shí)，才發(fā)現(xiàn)牙齒已爛得很深，甚至無法補(bǔ)救了。

牙周炎也一樣，早期牙齦發(fā)炎僅表現(xiàn)為口臭、刷牙偶有出血如果沒有及時(shí)治療，后期牙周炎發(fā)展到深部，會(huì)出現(xiàn)牙肉腫痛，牙齒的土壤(牙齒周圍的組織)已悄無聲息地流失當(dāng)牙齒完全松動(dòng)，此時(shí)再治療為時(shí)已晚。

因此，牙齒同樣要防未病。為了更好地保護(hù)牙齒，成年人每年至少做一次口腔檢查和潔牙，兒童每年至少檢查兩次，這樣才利于把牙病消滅在萌芽階段。但如果牙齒已出現(xiàn)牙周炎等問題，檢查次數(shù)則要按醫(yī)生要求有所增加。

吃喝頻繁又不注意及時(shí)清潔口腔，就容易使食物殘?jiān)Ａ?，增加口腔酸性，對牙齒造成侵蝕，令口腔患病風(fēng)險(xiǎn)大增。

牙齒防未病若進(jìn)食后不方便隨時(shí)刷牙，也要及時(shí)用清水漱口，漱口這個(gè)小小的步驟能除去口腔內(nèi)的食物殘?jiān)筒糠周浌?，減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，對于保持口腔清潔和預(yù)防牙齒疾病大有益處。當(dāng)然，如果飯后使用牙線清潔牙齒就更完美了，既能去除嵌在牙縫間的食物殘?jiān)?，同時(shí)可清除附著在牙齒表面的牙菌斑。

小心可樂齒很多人都不知道，經(jīng)常喝飲料也會(huì)給牙齒帶來傷害，尤其是喝碳酸飲料(如可樂)。碳酸飲料會(huì)加大口腔中的酸性，長期大量飲用又不注意清潔的話，容易導(dǎo)致牙齒表面的牙釉質(zhì)被分解和腐蝕，一般表現(xiàn)為牙齒表面出現(xiàn)小洞，然后是脆化，牙齒會(huì)出現(xiàn)酸蝕癥，變得脆弱和敏感。

為了防范可樂齒的出現(xiàn)，建議盡量少喝可樂，多飲用白開水;若飲用碳酸類飲料，最好用吸管，避免飲料與牙齒接觸，又或者喝完以后及時(shí)用清水漱口。

口腔常識：健康教育聯(lián)合口腔運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)對腦癱高危兒家長喂養(yǎng)行為的影響

日前，柳州市婦幼保健院兒童康復(fù)科的覃洪金、黃任秀和李玉梅等人共同發(fā)表論文，旨在改善腦癱高危兒家長喂養(yǎng)行為，保證患兒營養(yǎng)攝入。研究指出對腦癱高危兒家長加強(qiáng)健康教育及口腔運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，可有效改善腦癱高危兒家長的喂養(yǎng)行為。該文章發(fā)表在xxxx年01期《護(hù)理學(xué)雜志》上。

將90例腦癱高危兒按就診時(shí)間編號，以隨機(jī)數(shù)字表法分為干預(yù)組44例、對照組46例。對照組按常規(guī)對患兒家長進(jìn)行喂養(yǎng)相關(guān)知識教育;干預(yù)組在此基礎(chǔ)上對家長進(jìn)行口腔運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，即由專人示范并指導(dǎo)家長進(jìn)行口周肌肉按摩、口腔按摩、舌部運(yùn)動(dòng)、咀嚼訓(xùn)練、吞咽訓(xùn)練及吸吮力訓(xùn)練，餐前執(zhí)行，每次5~10min，第1個(gè)月每天2次，第2個(gè)月每天1次，第3個(gè)月隔天1次。比較干預(yù)后1個(gè)月、2個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月兩組家長喂養(yǎng)行為評分。

干預(yù)后干預(yù)組家長喂養(yǎng)行為評分在干預(yù)后1個(gè)月、2個(gè)月、3個(gè)月和6個(gè)月顯著高于對照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(均P0.01)。干預(yù)后6個(gè)月，兩組在進(jìn)餐時(shí)體位選擇正確性較高、輔食添加的原則執(zhí)行尚可，在安靜環(huán)境下進(jìn)餐的依從性較低。

口腔常識：怎樣保持牙齒健康

人最重要的器官之一就是身齒了，輔助發(fā)音，保持面部外形是牙齒除切咬、咀嚼外的其它重要功能。牙齒如果壞掉了，健康長壽的期望無異于空中樓閣，所以保護(hù)牙齒，愛牙要從小做起。小編已為您準(zhǔn)備好了《口腔常識：怎樣保持牙齒健康》，歡迎閱讀，希望能給大家提供一些思路！

早晚刷牙

要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑挘砩纤X的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，３-5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

多喝水

多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。

少吃甜食

少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。小孩子喜歡吃糖吃零食，這不可好，慢慢牙齒會(huì)痛，才知道蛀牙了。大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意吃完盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

盡量少用牙簽

牙簽，為什么提到這個(gè)呢。我們很多人有這么一個(gè)習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。如果你吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，盡量不要用牙簽剔，餐餐剔牙縫帶來的習(xí)慣。久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙縫會(huì)慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。

少喝飲料特別碳酸飲料

碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個(gè)不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果，其實(shí)，我們每天都會(huì)提醒我們?nèi)ザ喑裕歉杏X總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口?，F(xiàn)在我們從來不愁吃肉，也因此會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來說一下，盡量多吃點(diǎn)蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時(shí)，蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。

口腔常識：口腔健康如何影響你的全身健康？

口腔健康如何影響你的全身健康？

世界口腔健康日（WorldOralHealthDay,WOHD）由世界牙科聯(lián)盟（FDI）于xxxx年設(shè)立，于每年的3月xxxx年世界口腔健康日的主題為：一切從這里開始健康口腔，健康身體（Itallstartshere.Healthymouth.Healthybody）?？谇唤】祵θ斫】档挠绊?/p>

口腔健康不僅僅是可以讓人擁有美麗的笑容和清新的口氣。許多研究都發(fā)現(xiàn)，口腔健康和全身健康之間存在聯(lián)系，雖然大多數(shù)情況下，這種聯(lián)系的性質(zhì)（因果關(guān)系/相關(guān)關(guān)系）仍不明確，但可以肯定的是，口腔健康狀況與全身健康狀況密切相關(guān)。

心血管疾病在牙齦炎癥狀態(tài)下，進(jìn)入血流中的細(xì)菌和牙菌斑數(shù)量比牙齦健康時(shí)高得多。進(jìn)入身體的這些細(xì)菌含有促凝蛋白，可能會(huì)堵塞血管和動(dòng)脈，進(jìn)而增加卒中和心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

人們已經(jīng)認(rèn)識到牙周疾病和心血管疾病之間的聯(lián)系（這兩種疾病經(jīng)常被一起發(fā)現(xiàn)），但還沒有最后確定二者之間是否有直接的因果關(guān)系（因?yàn)樵S多其他潛在危險(xiǎn)因素，如吸煙和老齡等，既可以導(dǎo)致牙周疾病也可以導(dǎo)致心臟疾?。?/p>

xxxx年一項(xiàng)由美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）資助的研究中，研究者隨機(jī)選取了1056例沒有心臟病史或卒中史的受試者，測定他們的牙周細(xì)菌水平，在排除年齡、性別和吸煙等其他危險(xiǎn)因素影響后，發(fā)現(xiàn)牙齦/牙周疾病與心臟疾病獨(dú)立相關(guān)［Circulation.xxxx年發(fā)表于新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究表明，積極治療牙齦/牙周疾病在6個(gè)月內(nèi)減少了動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病率［NEnglJMedxxxx年來，人們已經(jīng)認(rèn)識到，2型糖尿病患者牙周炎或牙齦疾病的發(fā)病率增加。在xxxx年的一項(xiàng)研究中，兩者間的聯(lián)系再次被強(qiáng)調(diào)。哥倫比亞大學(xué)梅爾曼公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員隨訪了9296位未罹患糖尿病的受試者，檢測了他們在過去xxxx年間的牙周細(xì)菌水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在該時(shí)間段，牙周疾病水平更高的受試者罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是牙周疾病水平低或沒有牙周疾病受試者的兩倍［DiabetesCare.xxxx年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在21周到24周之間患牙齦疾病的孕婦，胎兒在37周前生產(chǎn)的可能性增加4至7倍。

有證據(jù)表明，在牙齦健康狀況極其不佳的情況下，也可能導(dǎo)致低出生體重兒。xxxx年的一項(xiàng)針對3567名土耳其婦女和一項(xiàng)針對1305名巴西婦女的研究發(fā)現(xiàn)，牙周疾病、早產(chǎn)兒及低體重兒相關(guān)。

阿爾茨海默癥牙齦感染時(shí)釋放的炎性物質(zhì)與大腦中的炎癥反應(yīng)有關(guān)，這可能是阿爾茨海默癥的原因。

一項(xiàng)由中央蘭開夏大學(xué)（UCLan）醫(yī)學(xué)和牙醫(yī)學(xué)院主導(dǎo)的研究發(fā)現(xiàn)，口腔衛(wèi)生不良或者牙齦疾病可能會(huì)使發(fā)生阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)增高。

研究人員分別檢測了由10位罹患和未患癡呆癥的受試者捐贈(zèng)的大腦標(biāo)本，并從癡呆患者的腦標(biāo)本中檢測到了牙齦卟啉單胞菌的產(chǎn)物［JAlzheimersDis.xxxx年一項(xiàng)針對老年受試者的研究表明，有牙周病的受試者罹患肺炎的數(shù)量比未患牙周感染受試者高3.9倍。

肺部與口腔距離較近，即使健康的口腔中也有很多細(xì)菌，但感染口腔中的一些致病菌可以被吸入肺部，引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾?。–OPD）。美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）引用的一些干預(yù)性研究也表明，改善口腔健康可以減少呼吸系統(tǒng)感染。

胰腺/腎癌牙周病可能與胃腸道和胰腺癌相關(guān)。

xxxx年發(fā)表于美國《國家癌癥研究所期刊》上的一項(xiàng)研究，于1986-xxxx年間每隔兩年調(diào)查一次51529名美國人的健康狀況。在216例罹患胰腺癌的患者中，有67例同時(shí)患有牙周疾病。排除受試者吸煙因素后，研究發(fā)現(xiàn)既往牙周病史與胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)［JNatlCancerInst(2007)99（2）］。研究認(rèn)為，這可能與全身炎癥反應(yīng)或感染口腔中產(chǎn)生的致癌物質(zhì)水平升高有關(guān)。

有趣的是，科學(xué)家在解釋為什么牙周疾病可能導(dǎo)致2型糖尿病時(shí)也提到牙周病對胰腺的損害。胰腺是與糖尿病病理生理過程密切相關(guān)的器官，隨著對胰腺癌研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)牙周局部感染對胰腺的影響，但相關(guān)機(jī)制尚不清楚。

維護(hù)全身健康從維護(hù)口腔健康開始

身體健康和口腔健康密切相關(guān)。全身狀況會(huì)影響口腔，反之亦然。良好的牙齒和牙齦健康狀況能幫助改善一個(gè)人的生活質(zhì)量。

任何時(shí)候開始進(jìn)行口腔健康管理都為時(shí)不晚。與其他重大疾病一樣，預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)和治療是防治口腔疾病及相關(guān)并發(fā)癥的關(guān)鍵。

保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣包括每天刷牙兩次，每次兩分鐘，以及其他輔助措施，如使用牙線、漱口液，嚼無糖口香糖等。此外，定期進(jìn)行牙齒和口腔檢查也非常重要，有助于人們保持終生健康，提高生活質(zhì)量。

口腔常識：口腔健康，早晚護(hù)理

口腔健康，早晚護(hù)理

當(dāng)今社會(huì)，隨著生活水平的提高，溫飽已經(jīng)不是人們追求的目標(biāo)，精致的生活品質(zhì)業(yè)已成為人們關(guān)注的重點(diǎn)。大家在越來越注重外形和健康的同時(shí)，對審美品位的追求也更加強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)。潔白的牙齒、健康的牙齦、清新的口氣是現(xiàn)代社會(huì)中人們的共同追求。牙齒缺失、牙齦紅腫出血等口腔問題一方面會(huì)影響咀嚼，給進(jìn)食造成很大的困難，影響食物的消化吸收；另一方面，口腔問題和許多全身性系統(tǒng)疾病有密切的關(guān)系，它會(huì)造成心腦血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病、早產(chǎn)低重兒、胃腸道感染等。健康的口腔環(huán)境既可以帶給大家燦爛、自信的微笑，也可以大大減少身體其他部位疾病的發(fā)生，為大家的健康保駕護(hù)航。

口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)是牙齒潔白、沒有齲齒；口氣清新、沒有口臭；牙齦顏色正常，無紅腫、出血現(xiàn)象；口腔黏膜無潰瘍等。要想擁有健康的口腔，我們除了要了解口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)，還需要了解危害口腔健康的因素以及這些有害因素通過什么途徑危害口腔健康，這樣一來，我們就很清楚如何消除這些有害因素了。

危害口腔健康的始動(dòng)因子牙菌斑

追溯口腔健康問題的始作俑者，那就是居住在我們口腔中的牙菌斑。下面，我們就一起認(rèn)識一下牙菌斑的組成、結(jié)構(gòu)和對口腔健康的危害。

牙菌斑是一種附著在牙齒、牙齦等部位的大量細(xì)菌的集聚體。和單個(gè)微生物不同，這種依附于牙齒表面的細(xì)菌集聚體是一個(gè)包括膜結(jié)構(gòu)、細(xì)菌、細(xì)菌代謝物、食物殘?jiān)榷喾N成分組成的相對獨(dú)立且封閉的體系。這種結(jié)構(gòu)特點(diǎn)不僅有利于細(xì)菌抵御人體口腔自身存在的防御機(jī)制（如吞咽、漱口、唾液等），而且對外來殺菌物質(zhì)也有一定的屏障作用。如果在顯微鏡下觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)牙菌斑內(nèi)部結(jié)構(gòu)非常精妙復(fù)雜，它形成了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)狀結(jié)構(gòu)，各種細(xì)菌就生存在這個(gè)網(wǎng)格結(jié)構(gòu)當(dāng)中，相當(dāng)于一個(gè)以細(xì)菌為主體的城市。牙菌斑內(nèi)部存在很多通道類的結(jié)構(gòu)，這些通道結(jié)構(gòu)承擔(dān)著食物提供、代謝廢物排出和細(xì)菌個(gè)體之間信息交流的任務(wù)，而牙菌斑表面的膜結(jié)構(gòu)則發(fā)揮著屏障和保護(hù)作用。

牙菌斑中有xxxx年的第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查表明，12歲學(xué)生患齲率為28.9%，35至44歲的中年人患齲率是88.1%，65至74歲的老年人患齲率是98.4%?，F(xiàn)代社會(huì)，人們在關(guān)注齲齒引起的牙齒缺失、牙痛等疾病和問題的同時(shí)，更關(guān)心齲齒對牙齒美觀造成的影響。我們無法想象，一個(gè)面容姣好、氣質(zhì)優(yōu)雅的女士一張嘴露出一口殘缺不全的牙齒是什么感覺。

造成齲齒的主要原因是口腔衛(wèi)生狀態(tài)不好，菌斑內(nèi)致齲細(xì)菌滋生，代謝口腔內(nèi)糖類產(chǎn)生乳酸、乙酸等大量酸性物質(zhì)。目前公認(rèn)的致齲菌有變形鏈球菌、乳桿菌及放線菌。這些酸性物質(zhì)與牙釉質(zhì)的主要成分羥基磷灰石反應(yīng)生成可溶性的鈣離子，形成牙釉質(zhì)中溶出，久而久之造成牙齒表面出現(xiàn)牙釉質(zhì)缺損面，即為初期齲變。齲壞的牙齒硬組織發(fā)生顏色、形態(tài)和質(zhì)地的改變，進(jìn)一步發(fā)展下去，酸性物質(zhì)持續(xù)破壞釉質(zhì)以下的牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)等牙體組織，形成齲洞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)波及牙齒內(nèi)部神經(jīng)，遇到酸、甜、冷、熱等刺激時(shí)會(huì)感到疼痛不適。

牙周疾病

牙周是牙齒的支持組織。牙周疾病主要以炎癥的形式存在，感染來源于齦溝或牙周袋內(nèi)的菌斑細(xì)菌，表現(xiàn)為牙周組織的炎癥及支持組織的破壞，如牙齦紅腫、出血、牙齦萎縮、牙周袋等。容易引起牙周組織疾病的致病菌主要有牙齦卟啉單胞菌、伴放線桿菌、具核梭形桿菌、中間普氏菌等。致病菌通過分泌脂多糖、蛋白酶、內(nèi)毒素等毒性物質(zhì)對牙周組織進(jìn)行破壞，并引起牙周組織局部的免疫和炎癥反應(yīng)，進(jìn)一步造成牙周組織的損傷。初期主要表現(xiàn)為牙齦炎，此時(shí)牙齦毛細(xì)血管充血，刷牙時(shí)容易產(chǎn)生牙齦出血現(xiàn)象；隨著病情發(fā)展導(dǎo)致牙周支持組織的炎癥，牙周屏障破壞，形成牙周袋；炎癥進(jìn)一步侵襲可造成牙槽骨的破壞，出現(xiàn)牙槽骨吸收，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，甚至脫落。

xxxx年，第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，12歲青少年的牙齦出血檢出率為57.7%，牙石檢出率為59.0%；35至44歲中年人的牙齦出血檢出率為77.3%，牙石檢出率為97.3%，牙周袋的檢出率為40.9%；65至74歲老年人的牙齦出血檢出率為68.0%，牙石檢出率為88.7%，牙周袋檢出率為52.2%。由此可見，反映牙周健康狀況的幾個(gè)指標(biāo)都較高，國人的牙周健康狀況不容樂觀。

口臭

口臭的原因有很多種，包括生理性和病理性口臭兩大類。病理性口臭又包括非口源性口臭和口源性口臭兩種，這里主要介紹口源性口臭。

口源性口臭的氣味發(fā)源于口腔，是口臭患者最多的類型，80%以上的口臭患者屬于這個(gè)類型。牙周病是產(chǎn)生臭味的主要原因，是牙周炎、牙齦炎及壞死性潰瘍性牙齦炎的伴發(fā)癥狀。另外，齲病、修復(fù)體及矯正器周圍的菌斑殘留、口腔潰瘍、口腔感染等都可引發(fā)口臭?？谠葱钥诔舻男纬膳c口腔中的揮發(fā)性硫化物有著直接的關(guān)系。這些揮發(fā)性硫化物全都是由細(xì)菌分解代謝含硫氨基酸所產(chǎn)生的，主要包括含巰基的氣體復(fù)合物，其中90％是硫化氫和甲基硫醇，這些復(fù)合物氣體是口臭的根源。

牙本質(zhì)敏感

牙齒過敏是牙齒對冷、熱、探診等化學(xué)、物理刺激反應(yīng)有異常酸軟疼痛、激發(fā)痛或較明顯的刺激，其產(chǎn)生的原因是牙釉質(zhì)表面不同程度磨損或侵蝕以及牙齦退縮導(dǎo)致牙本質(zhì)小管暴露，而作用于牙本質(zhì)的外部刺激通過暴露的牙小管引起了小管內(nèi)液體的流動(dòng)，傳遞到牙髓后引起牙髓神經(jīng)纖維興奮，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，也就是牙本質(zhì)敏感。中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)一項(xiàng)長期調(diào)查表明，我國xxxx年人牙本質(zhì)敏感的患病率為32.1%，其中城市居民患病率為29.7%，農(nóng)村居民患病率為34.8%。在所有接受調(diào)查的人群中，50至59歲人群牙本質(zhì)敏感的患病率最高。

口腔常識：口腔健康知多少

口腔健康知多少

牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒！這一句中國老百姓耳熟能詳?shù)膹V告語，生動(dòng)形象地反映了牙齒與全身健康的關(guān)系?？谇唤】凳且粋€(gè)人健康的重要標(biāo)志，對人體健康及人際關(guān)系有著深遠(yuǎn)影響！對此，小編整理出了幾條患者常常遇到的問題，給出了相應(yīng)的答案。

1.什么可能導(dǎo)致牙齒染色變黃？

吃深色的食物（例如甜菜和漿果）、喝飲料（可樂和茶）或者吸煙會(huì)導(dǎo)致牙齒染色。煙草中的物質(zhì)粘附在牙面上的牙菌斑或軟垢中，也可能滲透到釉質(zhì)中。另外，隨著年齡的增長，牙釉質(zhì)會(huì)漸漸變薄，暴露出黃色的牙本質(zhì)。

2.我兩周前填補(bǔ)過齲洞，但是仍對冷熱刺激敏感，這種敏感還會(huì)持續(xù)多久？

在深齲填補(bǔ)后發(fā)生的敏感很多見，它可能持續(xù)8-12周。如果情況惡化，可能表示牙神經(jīng)發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的破壞，并發(fā)生感染。這種情況下，一般要做根管治療來保留牙齒。如果你的牙齒敏感程度發(fā)生變化，請聯(lián)系牙醫(yī)。

3.我刷牙，用漱口水和牙線，但牙齒上還是有好多齲洞！怎么預(yù)防？

如果你刷牙，用漱口水和牙線。你應(yīng)該請牙醫(yī)檢查一下自己的清潔技術(shù)和飲食習(xí)慣。可能是你唾液中的酸性物質(zhì)成分過高。你也要知道，食物和飲料（例如運(yùn)動(dòng)飲料和可樂）含有很多酸性物質(zhì)和糖類，它們會(huì)造成齲齒。

4.硬的或者黏的糖果是不是對牙齒不好？

硬糖和太妃糖對牙齒不好，原因如下：糖的硬度或者黏度可能破壞牙齒，使填充物松動(dòng)，甚至牽拉牙冠；糖使細(xì)菌增多，產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒；糖創(chuàng)造了唾液中的酸性環(huán)境，給齲齒雪上加霜。

要想口腔保持健康，除了每天必不可少的口腔清潔之外，還應(yīng)該定期去正規(guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。

口腔常識：知識“改善”口腔健康

知識改善口腔健康

口腔健康知識水平與牙周健康相關(guān)

美國的一項(xiàng)研究顯示，口腔健康知識水平與牙周健康狀況有中等程度的臨床相關(guān)性。該結(jié)果提示，牙醫(yī)可以通過評估患者對牙科詞匯和牙周疾病知識的熟悉程度來給予患者相應(yīng)的關(guān)于口腔衛(wèi)生、吸煙和糖尿病衛(wèi)生指導(dǎo)。該論文8月13日在線發(fā)表于《牙周病學(xué)雜志》（JPeriodontal）。

該研究納入了325例新就診于牙醫(yī)學(xué)院門診的患者并采集如下信息：口腔健康知識問卷調(diào)查、全口根尖片和臨床檢查。并采用線性和順序性邏輯回歸模型評估了口腔健康知識水平和患者牙齒數(shù)目、出血分?jǐn)?shù)、菌斑指數(shù)和牙周病程度的關(guān)系。

結(jié)果顯示，在健康知識水平調(diào)查中，最新生命指征調(diào)查結(jié)果與牙齒數(shù)目顯著相關(guān)，成年人功能性健康知識水平測驗(yàn)結(jié)果和菌斑分?jǐn)?shù)顯著相關(guān)。

成年人醫(yī)學(xué)和牙醫(yī)學(xué)知識水平快速評估（REALMD-xxxx年的隨機(jī)對照試驗(yàn)顯示，與平臺匹配種植體相比，平臺轉(zhuǎn)移種植體的單顆牙即刻種植可維持種植體周圍牙槽骨水平穩(wěn)定，并避免持續(xù)的軟組織萎縮。該論文8月8日在線發(fā)表于《臨床口腔種植研究》（CLinOralImplantsRes）雜志。

研究人員對xxxx年后的種植體及修復(fù)體存留率、種植體周圍骨量損失、牙周指數(shù)，并分別在術(shù)后2年和術(shù)后10年時(shí)記錄口腔種植體周圍黏膜軟組織水平（REC）和近遠(yuǎn)中齦乳頭高度（PH）等美學(xué)參數(shù)。

結(jié)果顯示，在19顆種植體中，術(shù)后10年隨訪期間均未出現(xiàn)種植修復(fù)失敗情況。術(shù)后射線影像顯示，試驗(yàn)組種植體周圍骨損失量0.180.14mm顯著少于對照組0.800.40mm（P=0.001）。

試驗(yàn)組REC增加量為0.230.51mm，平均PH為0.210.33mm；而對照組REC增加量為-0.590.80mm，平均PH為-1.1xxxx年牙齒缺失

極窄種植體可作為暫時(shí)修復(fù)

比利時(shí)一項(xiàng)臨床研究顯示，對于青少年患者牙齒缺失的臨時(shí)修復(fù)，極窄直徑種植體（extra-narrowdiameterimplants，XNDI）即刻修復(fù)或?yàn)橐环N可選擇的有效方法，研究者同時(shí)建議搭配使用復(fù)合材料冠或陶瓷冠。該論文8月10日在線發(fā)表于《臨床口腔種植研究》（ClinOralImplantsRes）雜志。

研究者對xxxx年患者實(shí)施即刻XNDI種植并使用復(fù)合樹脂冠、丙烯酸脂冠或陶瓷冠修復(fù)。對所有患者進(jìn)行至少1年的隨訪，期間對其臨床檢查和影像學(xué)結(jié)果進(jìn)行評估。使用視覺模擬評分量表（VAS）對患者滿意度進(jìn)行回顧性問卷調(diào)查。

結(jié)果顯示，在共30例種植體修復(fù)中（植入及隨訪時(shí)長為1~7.4年，平均3.59年），只有1例在術(shù)后3周時(shí)發(fā)生種植失敗，并進(jìn)行了成功的再種植。在隨訪期間，無患者發(fā)生進(jìn)一步的生物學(xué)并發(fā)癥，種植體存留率達(dá)96.6%?；颊邔π迯?fù)的舒適性和功能性也有較高滿意度。

牙周疾病數(shù)據(jù)

患者自我報(bào)告可信

英國的一項(xiàng)系統(tǒng)綜述的結(jié)果顯示，自我報(bào)告的牙周疾病數(shù)據(jù)可信度可接受，其可以在大規(guī)模流行病學(xué)研究中用于監(jiān)測牙周疾病情況。該論文8月13日在線發(fā)表于《牙周病學(xué)雜志》（JPeriodontal）。

該研究依照PRISMA指南進(jìn)行。對xxxx年1月之前收錄于Medline、Embase和谷歌學(xué)術(shù)的文獻(xiàn)進(jìn)行搜索。研究者手工搜索了2個(gè)牙周病學(xué)雜志，由兩個(gè)獨(dú)立的研究者進(jìn)行納入和排除。

對存在分歧的數(shù)據(jù)與第三個(gè)審核者進(jìn)行討論并解決，使用診斷研究準(zhǔn)確性質(zhì)量評價(jià)工具對本研究的偏倚風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評價(jià)，通過計(jì)算獲得靈敏度、特異度、診斷比值比及其95%可信區(qū)間（CI）。

結(jié)果為，最終納入11篇文獻(xiàn)，其中9篇質(zhì)量可，研究樣本量范圍為114~1426。對其中4個(gè)可比較的研究進(jìn)行薈萃分析，靈敏度和特異度的范圍分別為4%~93%和58%~94%。

關(guān)于牙齦出血的問題的診斷比值比為1.4（95%CI：0.9~2.2），牙齒松動(dòng)問題的診斷比值比為11.7（95%CI：4.1~33.4）。除牙齦疼痛和牙齒松動(dòng)外，其他絕大多數(shù)問題的一致性較低。

治療顳下頜關(guān)節(jié)紊亂疾病

自我調(diào)節(jié)方案結(jié)構(gòu)需完善

英國與伊拉克聯(lián)合發(fā)表的系統(tǒng)性綜述顯示，對于顳下頜關(guān)節(jié)紊亂疾病，結(jié)構(gòu)更完善的自我調(diào)節(jié)方案，能達(dá)到更好的治療效果，但還需進(jìn)一步研究證實(shí)自我調(diào)節(jié)方案比未做處理或以安慰劑處理更有效。如果已報(bào)道的自我調(diào)節(jié)方案能根據(jù)行為學(xué)改變系統(tǒng)分類來確定其各個(gè)組成部分，將有助于臨床醫(yī)師對有效的方案進(jìn)行復(fù)制。該論文8月4日在線發(fā)表于《口腔康復(fù)學(xué)雜志》（JOralRehabil）。

研究者從電子數(shù)據(jù)庫中檢索有關(guān)評估顳下頜關(guān)節(jié)紊亂自我調(diào)節(jié)方案的隨機(jī)對照研究，同時(shí)檢索潛在重要期刊。綜述的納入標(biāo)準(zhǔn)包括：研究的類型、參與者、干預(yù)措施的使用及比較儀/對照。最終該綜述共納入15個(gè)隨機(jī)對照研究中的554例患者。

口腔常識：口腔丨牙齒健康自測表

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國達(dá)到牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人口不足1%。牙齒健康是一個(gè)人健康的重要標(biāo)志，也對全身健康有重要影響。因此，隨著經(jīng)濟(jì)水平和社會(huì)文明程度的提高，迫切需要轉(zhuǎn)變牙齒衛(wèi)生的觀念，加強(qiáng)牙齒保健，定期進(jìn)行牙齒檢查，出現(xiàn)問題及時(shí)治療，達(dá)到牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)。

牙齒口腔是否健康的自我檢查：

刷牙時(shí)刷毛是否粘有血跡，咀嚼食物時(shí)食物上是否有血跡，可判斷是否患有牙齦炎；

照鏡子看看牙齦的健康情況，如果有牙齦紅腫，并伴隨出血現(xiàn)象，可判斷有牙齦炎；

牙齒有不同程度的松動(dòng)，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，可判斷已發(fā)展到牙周炎；

口腔有較大的口氣或口臭，可判斷可能有牙周炎；

對著鏡子看到有蛀牙，說明口腔環(huán)境不容樂觀；

可明顯看到牙結(jié)石和牙漬，說明口腔清潔方面存在問題；

有牙痛，可判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎的癥狀。

對冷熱刺激食物有酸疼的反應(yīng)，說明牙齒出現(xiàn)過敏現(xiàn)象

牙表面出現(xiàn)裂痕，缺乏光澤，說明牙齒開始出現(xiàn)釉質(zhì)流失，牙齒出現(xiàn)礦化。

如果發(fā)現(xiàn)自己的口腔牙齒出現(xiàn)以上1～3個(gè)上述的癥狀，說明您的口腔或牙齒已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，要及時(shí)預(yù)防以防止口腔健康進(jìn)一步惡化;如果出現(xiàn)3～6個(gè)癥狀，說明您的口腔及牙齒已經(jīng)處于非健康狀態(tài)，必須盡快治療;如果出現(xiàn)7～9個(gè)的癥狀，說明您的口腔牙齒已經(jīng)處非常不健康的狀態(tài)，必須馬上進(jìn)行有效治療。

你的牙齒該洗了嗎?

1

是否有齲齒、黑點(diǎn)、牙結(jié)石以及色斑色素沉著？

2

是否有食物塞在牙縫間，牙齒上是否有牙垢？

3

牙齦顏色是否呈現(xiàn)正常的粉紅色，有無紅腫的跡象？

4

口腔內(nèi)是否有潰瘍、異味或者莫名的腫脹？

6

上下牙齒輕叩，或用牙刷輕敲，觀察牙齒是否穩(wěn)定沒有松動(dòng)？

7

用舌尖感覺每一顆牙齒，檢查牙齒是否有缺失、外邪、松動(dòng)、酸痛等問題？

8

咽一口唾液，等30秒，口腔內(nèi)唾液分泌是否充足，有沒有干燥感？

9

用冷水刷牙時(shí)或吃冷熱酸甜等刺激性的食物時(shí)，有沒有酸、痛、軟感，或出血現(xiàn)象？

測試結(jié)果：如果你的牙齒超過2項(xiàng)沒有達(dá)標(biāo)，那就說明你需要注意你的口腔健康與清潔了;如果3項(xiàng)以上沒有達(dá)標(biāo)，那么你就需要去醫(yī)院看醫(yī)生了。

保護(hù)牙齒健康的方法：

(1)正確刷牙和使用牙縫拉線清除牙垢。

(2)每年兩次看牙醫(yī)，進(jìn)行檢查和清洗。

(3)選擇脫色、粘結(jié)或鑲嵌瓷牙。

(4)對已經(jīng)發(fā)生變化的牙齒補(bǔ)鑲或整形。

口腔常識：營養(yǎng)與口腔健康

營養(yǎng)與口腔健康

大家都知道，平衡、營養(yǎng)的飲食是健康生活的關(guān)鍵。但是你知道飲食習(xí)慣和食物選擇在預(yù)防齲齒和牙齦疾病方面也起著重要作用嗎？嘴巴、牙齒和牙齦不僅僅只是進(jìn)食的工具，對于消化過程的第一步咀嚼和吞咽也非常重要。

口腔是身體接觸所攝入食物的起點(diǎn)，因此，放進(jìn)嘴里的食物不僅會(huì)影響全身健康，還會(huì)影響牙齒和牙齦健康。事實(shí)上，如果發(fā)生營養(yǎng)不良，首先影響的是口腔健康。

個(gè)人的營養(yǎng)和熱量需求取決于年齡、性別、體力活動(dòng)水平和其它健康因素，但是根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)政策促進(jìn)中心，平衡和健康的飲食應(yīng)該包括：

水果和蔬菜。水果和蔬菜相結(jié)合，應(yīng)占進(jìn)食量的一半。

谷物。吃的主食中至少一半應(yīng)該為全谷類，如燕麥片、全麥面包和糙米。

奶制品。通常選擇低脂或脫脂奶制品。

蛋白質(zhì)。選擇精益蛋白質(zhì)，如瘦牛肉、去皮的家禽和魚。還包括雞蛋和各種豆制品。每周至少吃8盎司的海鮮。

除了飲食外，保持身體的活躍對健康同樣重要。成年人每周至少應(yīng)該有兩個(gè)半小時(shí)中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)。

關(guān)于零食

為了牙齒健康，建議人們限制在兩餐之間進(jìn)食食物和飲料。如果吃零食不可避免，不要選擇糖果和薯?xiàng)l等食物，這些食品可以促進(jìn)齲齒發(fā)生，危害牙齒健康。你知道哪些食物會(huì)增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)和其他口腔健康問題嗎？這里有一些建議：戳?損傷牙齒的九種食物及美國牙醫(yī)學(xué)會(huì)的建議。

飲食和齲齒

吃的食物和喝的飲料對齲齒發(fā)病率和進(jìn)展的影響取決于：

食物的形式是液態(tài)的、固態(tài)的、粘性的還是難以消化的。

進(jìn)食含糖食物和飲料以及酸性食物和飲料的頻率。

食物的營養(yǎng)組成。

進(jìn)食的食物組合以及進(jìn)食順序。

系統(tǒng)性疾病，如胃腸反流和飲食失調(diào)，會(huì)增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

更多關(guān)于食物選擇與齲齒預(yù)防的知識請戳?假期預(yù)防齲齒的6個(gè)建議

關(guān)于糖的建議

xxxx年11月，美國食品藥品管理局（FDA）建議3歲以上的人每天吃的糖應(yīng)不超過12.5茶匙（50克）（大約一罐可口可樂中糖的量）。FDA認(rèn)為，糖應(yīng)該占不超過日常卡路里的10%。

口腔中的細(xì)菌可以利用碳水化合物作為食物，所以當(dāng)減少糖和其他容易發(fā)酵的碳水化合物的來源時(shí)，就減少了齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。限制飲食中的糖可以通過閱讀食品標(biāo)簽來確定食品中糖的含量。食品成分標(biāo)簽多按含量列出，由多到少，因此，如果下列詞語之一被列為第一批中的幾個(gè)成分，幾乎可以肯定這是高糖食物。

食品中常添加的糖：

食糖、砂糖、蔗糖、糖粉、紅糖、粗糖、淀粉糖、玉米糖漿、蔗糖結(jié)晶、麥芽糖、果糖、葡糖糖、糊精、濃縮甘蔗汁、濃縮果汁、蜂蜜、果葡糖漿、轉(zhuǎn)化糖、糖漿、麥芽糖漿、楓糖、糖蜜

氟化水

水，尤其是氟化水，是維持口腔健康最好的飲料。這是因?yàn)榉镉兄谠鰪?qiáng)牙齒抗酸能力，減少齲齒的發(fā)生。截至xxxx年，近75%的美國人口可以便捷使用含氟水，從廚房水槽中接的水就可以幫助預(yù)防牙齒問題。

編者注：據(jù)長期致力于口腔疾病預(yù)防工作的北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院卞金有教授介紹，我國在全身用氟防齲方面也進(jìn)行過探索。包括飲水氟化、食鹽氟化、牛奶氟化等，但因種種原因均未推廣開來。氟化物防齲目前主要為局部用氟，包括使用含氟牙膏刷牙、個(gè)別牙齒涂氟保護(hù)漆等。另外，全身用氟必須有一個(gè)條件，那就是：齲均（DMFT/dmft）在12歲兒童至少應(yīng)在3以上。而我國青少年恒牙齲均一直低于2，沒有必要，也不值得實(shí)施全身用氟預(yù)防齲齒。因此，無論從個(gè)人還是群體角度考慮，齲病預(yù)防策略，首先要減少糖分的攝入；其次推薦使用含氟牙膏刷牙，學(xué)齡前兒童可使用低濃度含氟牙膏，成年人使用相對高濃度的含氟牙膏。

奶制品

牛奶和其他奶制品如奶酪、酸奶等，糖分含量低，有益于牙齒健康。另外，這些奶制品含有的蛋白質(zhì)和富含的鈣，都有助于堅(jiān)固牙齒。

精益蛋白質(zhì)

富磷食物如肉類、家禽、魚、牛奶和雞蛋有助于堅(jiān)固牙齒，并且含有有價(jià)值的蛋白質(zhì)。這些食物也有助于保護(hù)和重建牙釉質(zhì)。

水果和蔬菜

水果和蔬菜是任何均衡飲食的重要組成部分，對牙齒健康也有好處。因?yàn)楦缓趾屠w維，平衡了自身含有的糖分，有助于牙齒清潔。咀嚼可以刺激唾液分泌，沖洗掉牙齒上有害的酸和食物殘?jiān)?/p>

堅(jiān)果

堅(jiān)果也含有蛋白質(zhì)，有助于保護(hù)和堅(jiān)固牙齒。同樣，咀嚼堅(jiān)果有助于刺激唾液分泌，幫助口腔進(jìn)行自然清潔。記?。浩胶獾摹I養(yǎng)的飲食不僅是健康生活的關(guān)鍵，飲食習(xí)慣和食物選擇在防止齲齒和牙齦疾病方面也起著重要的作用。

口腔常識：口腔健康是全身健康的保證

口腔健康是全身健康的保證

口腔不僅是我們享受美味佳肴的重要器官，也是我們病從口入不容輕視的部位?？谇唤】等羰浅霈F(xiàn)了問題，我們的生活質(zhì)量不僅會(huì)大受影響，而且非?？膳碌氖?，口腔疾患是我們患許多慢性致死性疾病的誘因或是危險(xiǎn)因素。

首先，多種心臟病與口腔疾病有著直接的關(guān)系。近年來大量的醫(yī)學(xué)研究顯示，冠心病也是一種感染性疾病，醫(yī)務(wù)工作者在因冠心病死亡的尸檢中發(fā)現(xiàn)了心臟的阻塞血管里有與口腔疾病一樣的致病菌。這是因?yàn)榭谇患膊≈械闹虏【捌洚a(chǎn)生的毒素可進(jìn)入血液，引起或加重亞急性感染性心內(nèi)膜炎、冠心病等心臟疾病。大量研究證實(shí)口腔常見病牙周炎是冠心病急性發(fā)作的一個(gè)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，與急性發(fā)作或總的死亡率均有顯著相關(guān)。

口腔疾病與吸入性肺炎的相關(guān)性也很強(qiáng)。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，肺炎80%的誘因是吸入來自口腔細(xì)菌的分泌物，因此，口腔衛(wèi)生狀況差是患肺炎的一個(gè)誘因。

近年來的大量研究顯示糖尿病與牙周病發(fā)病存在著共同危險(xiǎn)因素。也就是說，在糖尿病人群中，牙周病的發(fā)病率很高，病損嚴(yán)重且進(jìn)展迅速。同時(shí)，伴有重度牙周炎的糖尿病患者血糖控制明顯差于無牙周疾病的患者。

我們知道消化道潰瘍是由幽門螺旋桿菌引起，而口腔中就存在大量的幽門螺旋桿菌，藥物很容易清除腸胃中的幽門螺旋桿菌，而牙菌斑中的幽門螺旋桿菌則難以清除，成為了細(xì)菌庫，源源不斷地被吞入胃腸道，使得消化道潰瘍不易治愈。

牙周病與腦血管疾病同樣存在著關(guān)聯(lián)。研究表明牙周病與頸動(dòng)脈斑塊增厚有關(guān)，頸動(dòng)脈斑塊增厚是動(dòng)脈粥樣硬化的一個(gè)測定指標(biāo)，牙周炎作為腦梗的危險(xiǎn)因子大于吸煙，而且獨(dú)立于其他已知的危險(xiǎn)因子。

另外，研究已證明，重癥牙周炎的孕婦早產(chǎn)和出現(xiàn)低體重兒的危險(xiǎn)率為牙周正常孕婦的7.5倍，大于吸煙、飲酒對低出生體重兒的影響。咀嚼功能降低無可置疑會(huì)影響孩子的生長發(fā)育，而牙齒缺失多的老年人易患老年癡呆。

綜上所述，口腔健康不但是個(gè)局部問題，還是個(gè)不容忽視的全身問題。所以我們只有堅(jiān)持不懈地愛護(hù)牙齒，注重口腔保健，才能遠(yuǎn)離各種疾病。

口腔常識：看牙病，不能拖！真有小病拖住院的！

看牙病，不能拖！真有小病拖住院的！

什么意思呢？可能普通百姓看不太明白，在此科普一下。

有一種口腔疾病叫頜骨囊腫，最常見的為牙源性頜骨囊腫里的根尖周囊腫，多為慢性炎癥的刺激引起了囊腫的產(chǎn)生。

原因呢？很多患者牙疼的時(shí)候不及時(shí)治療，導(dǎo)致牙髓感染，根尖炎癥，本該抽神經(jīng)治療就能解決的問題卻拖著讓患牙根尖炎癥擴(kuò)散，有的可能就會(huì)發(fā)展成頜骨骨髓炎，有的可能會(huì)發(fā)展為根尖周囊腫

有什么影響呢？牙源性頜骨囊腫生長緩慢，初期無自覺癥狀。若繼續(xù)生長，骨質(zhì)向周圍膨脹，則形成面部畸形。如果囊腫發(fā)展到更大時(shí)，表面骨質(zhì)變?yōu)闃O薄之骨板，捫診時(shí)可有乒乓球樣的感覺，并發(fā)出所謂羊皮紙樣脆裂聲，最后，此層極薄的骨板也被吸收時(shí)，則可發(fā)生波動(dòng)感。當(dāng)下頜囊腫發(fā)展過大時(shí)，骨質(zhì)破壞過多時(shí)，可能引起病理性骨折。上頜骨的囊腫可侵入鼻腔及上頜竇，將眶下緣上推，而使眼球受到壓迫，影響視力。如果鄰近牙受壓，根周骨質(zhì)吸收，可使牙發(fā)生移位、松動(dòng)與傾斜。

比較小的根尖周囊腫可以在門診解決，但如果囊腫范圍較大，涉及多顆牙齒時(shí)，就需要住院來治療了。

牙病還要住院？對，要住院手術(shù)治療。囊腫較為局限時(shí)，手術(shù)一般在局麻下進(jìn)行，范圍較大時(shí)手術(shù)要在全麻下進(jìn)行。如果患牙還可以保留則盡量保留，做根管治療及根尖切除；如果患牙不具備保留價(jià)值則直接拔除患牙再刮治囊腫部位；如果囊腫范圍過大，骨質(zhì)缺損較多，可能發(fā)生骨折者，術(shù)后需作頜間結(jié)扎暫時(shí)固定。

有人問，口腔里為什么會(huì)有這么大的囊腫呢？因?yàn)槟夷[在長大的過程中是沒有感覺的，絕大部分患者是拍片時(shí)才發(fā)現(xiàn)的，偶爾有患者會(huì)因?yàn)楦杏X牙齒發(fā)脹、或者牙齦膨隆來醫(yī)院就診時(shí)發(fā)現(xiàn)。

我們不能預(yù)防先天性的病因，但是我們可以通過定期口腔檢查和及時(shí)的治療來預(yù)防后天原因的牙病。能早解決的問題別等晚了再解決，能小氛圍解決的問題別等興師動(dòng)眾了才解決，能在門診解決的問題，盡量不要拖到需要住院再解決。

所以回到主題，看病牙，別拖!

口腔常識：關(guān)愛牙齒健康，幾個(gè)常識不能忘

在國外，人們因?yàn)榻?jīng)常吃甜食，很容易導(dǎo)致牙齒問題。所有國外人都比較注重牙齒健康問題，定期做牙齒檢查。在中國，人們重視五臟六腑健康，重視五官四肢健康，重視皮膚臉面，卻唯獨(dú)忽視了牙齒的健康，只有等牙齒生病了才知道去看醫(yī)生，往往是人痛苦，錢包痛苦。

這里呼吁大家平日里也給牙齒多一份關(guān)愛吧，記住下面幾個(gè)小常識，會(huì)給你的牙齒帶來健康。

1、每天用牙線

牙線不僅能剔除牙縫間的食物顆粒，還能預(yù)防多種牙齦疾病，抑制那些誘發(fā)慢性感染、增加心臟病、中風(fēng)、肺病風(fēng)險(xiǎn)的細(xì)菌。最新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑。

2、白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更換一次，汞合金填充物則能多用xxxx年應(yīng)做1-2的口腔清潔(牙周SPA和潔牙)，通過牙周SPA和潔牙能夠有效去除牙結(jié)石預(yù)防牙周疾病的發(fā)生，事實(shí)證明有定期到牙科醫(yī)院做牙周SPA和潔牙的人不但口腔沒有異味，牙齒壽命會(huì)更長。所以，不要為了節(jié)約那么就一點(diǎn)點(diǎn)錢而使牙齒壽命變短，倍受口腔疾病的困擾。

6、定期做牙科X光

牙科協(xié)會(huì)建議，如果沒有蛀牙、常用牙線，應(yīng)兩三年做一次牙科X光檢查;若是有口腔疾病，則要每618個(gè)月做一次。兒童和青少年的檢查周期應(yīng)更短一些。

口腔常識：寶寶牙齒健康必知的保健常識

在很久以前，人們一說到牙齒問題，基本都是老年人的牙齒松動(dòng)或脫落，亦或是幼兒換牙。然而現(xiàn)在牙齒問題已經(jīng)成為普遍問題，不分年齡和性別。各種牙齒疾病也很大程度的影響人們的正常生活，保護(hù)牙齒要從幼兒做起。

1、兒童什么時(shí)期換牙是正常的？每個(gè)人一生中有兩副牙齒，即乳牙和恒牙。一般情況下，嬰兒到6個(gè)月左右開始長乳牙，兩歲半左右全部長出，上下頜左右側(cè)各5顆，共xxxx年進(jìn)行口腔檢查，每天早晚進(jìn)行有效刷牙。最重要的是要保護(hù)好六齡牙，由于其解剖生理結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，在萌出后2－4年內(nèi)很容易發(fā)生齲病，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用氟化物或窩溝封閉劑預(yù)防齲病。

4、兒童矯治錯(cuò)合畸形的最佳年齡是什么時(shí)候？在乳牙期（3－5歲）和替牙期，一般的錯(cuò)合畸形如個(gè)別牙齒錯(cuò)位不需要立即矯治，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)觀察和糾正口腔不良習(xí)慣。但是，對于嚴(yán)重妨礙生長發(fā)育的錯(cuò)合畸形，則需要進(jìn)行初步的矯治。如乳牙反合，會(huì)妨礙上頜骨的發(fā)育，影響面部的外形，應(yīng)當(dāng)及早治療。如果孩子能配合，在3－5歲就可矯治。又如嚴(yán)重下頜后縮，在7－10歲就可進(jìn)行早期矯治，以阻斷其嚴(yán)重發(fā)展。從理論上講，兒童矯治錯(cuò)合畸形的最佳年齡是在兒童的生長發(fā)育高峰期，男孩在12－14歲，女孩在11－13歲。但是每個(gè)兒童的生長發(fā)育有個(gè)體差異，不能一概而論。

5、乳牙齲病是否需要治療？乳牙齲病會(huì)影響兒童飲食，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入失衡；咀嚼功能下降，使得頜面部骨骼、肌肉得不到充分刺激，發(fā)育減慢；乳牙齲壞對恒牙的萌出也有很大影響；如果前牙因齲病而缺損，會(huì)影響兒童的發(fā)音和美觀。由此可見，乳牙齲病，應(yīng)盡早治療。

6、如何處理兒童外傷掉牙？兒童的牙齒一旦發(fā)生意外脫落，應(yīng)迅速找回脫落的牙齒，立即用清水或淡鹽水沖洗，并及時(shí)到醫(yī)院請牙科醫(yī)生處理。如果就醫(yī)條件有限，應(yīng)將脫落的牙齒洗干凈后，放入淡鹽水或生理鹽水中，置于低溫環(huán)境下保存，如放入冰箱（溫度3－4攝氏度），再去醫(yī)院就診。采取正確的保護(hù)和處理措施，爭取成功再植。

7、兒童牙齒缺失應(yīng)該鑲牙嗎？兒童牙齒缺失會(huì)影響咀嚼功能和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會(huì)影響發(fā)音與頜骨的發(fā)育，所以，缺牙應(yīng)及時(shí)鑲上。但兒童牙列及面部尚未定型，所以應(yīng)鑲上可活動(dòng)的假牙，隨頜骨的發(fā)育和牙弓的擴(kuò)大，還應(yīng)定期檢查，及時(shí)更換。

在幼兒換牙結(jié)束后，牙齒就將伴隨人的一生，如果沒有適當(dāng)?shù)膶ρ例X進(jìn)行保健，可能會(huì)出現(xiàn)各種牙齒疾病，而牙齒和飲食又息息相關(guān)，因此一定要對幼兒牙齒保健常識高度關(guān)注，注意牙齒的清潔與保護(hù)問題。

口腔常識：牙齒保護(hù)：從娃娃口腔健康抓起

很多人會(huì)不經(jīng)意間忽略牙齒這個(gè)重要器官，輔助發(fā)音，保持面部外形是牙齒除切咬、咀嚼外的其它重要功能。牙齒是我們健康長壽的前提條件之一，因此，愛牙護(hù)牙，要從小就樹立起這個(gè)意識。下面是小編為您精選的“口腔常識：牙齒保護(hù)：從娃娃口腔健康抓起”，歡迎閱讀，希望能為大家提供一些參考！

口腔疾病被世界衛(wèi)生組織列為危害人類安康的三大疾病之一，相關(guān)于歐美等興旺地域，中國是口腔疾病的高發(fā)地域。以牙周疾病為例，青年人牙周疾病的發(fā)病率到達(dá)80%，老年人98%以上患有牙周疾病。我們在閱歷牙齒問題的困擾時(shí)，能否認(rèn)識到，本人口腔的很多問題源自于兒童時(shí)期對牙齒健康的忽視？

牙齒健康，是件要從娃娃抓起的事情。如今許多為人父母者開端認(rèn)識到兒童牙齒維護(hù)的重要性，但是如何對孩子牙齒進(jìn)行維護(hù)，還缺乏科學(xué)的知識。例如寶寶還未長牙時(shí)能否需求進(jìn)行口腔清潔？乳牙早晚要交換，假如呈現(xiàn)齲壞，要不要進(jìn)行診治？孩子在口腔發(fā)育進(jìn)程中需求關(guān)注什么問題？許多詳細(xì)問題亟待處理。

就兒童牙齒維護(hù)這個(gè)重要問題，記者采訪了中國首家外資高端齒科效勞機(jī)構(gòu)瑞爾齒科的鄧昕醫(yī)生，她在兒童齒科方面擁有豐厚經(jīng)歷。在鄧醫(yī)生看來，依照牙齒的生長狀況，兒童牙齒維護(hù)可分為五個(gè)主要階段，每個(gè)階段的留意點(diǎn)都不同，詳細(xì)如下：

第一階段：剛出生到4個(gè)月，這一階段寶寶還沒有牙齒。家長應(yīng)該用紗布，蘸著干凈的水，替寶寶擦拭口腔內(nèi)部，頰部粘膜、牙齦、舌頭號等，來堅(jiān)持口腔環(huán)境的衛(wèi)生，也讓寶寶對清潔牙齒的覺得進(jìn)行順應(yīng)。

第二階段：4個(gè)月到2歲，這是乳牙萌出的階段。此時(shí)的護(hù)理既可以沿用先前濕紗布擦拭的辦法，也可以用專門的兒童指套牙刷進(jìn)行清算。清潔時(shí)要留意：一，不需求用牙膏，避免兒童吞咽；二，要關(guān)注乳牙萌出的時(shí)間、數(shù)目能否正確，以及乳牙上有無黑洞等。

同時(shí)，在這一階段，家長還要留意養(yǎng)成孩子良好的習(xí)氣。首先，不要讓孩子叼著奶瓶睡覺，嘴里泡著牛奶或甜味飲料入睡，對牙齒損害很大；其次，盡量不要用撫慰奶嘴，撫慰奶嘴長期含在兒童牙齒間，發(fā)生的力氣會(huì)影響兒童正常的口腔骨骼發(fā)育；再次要關(guān)注吮指問題。兒童吮指時(shí)指頭頂在口腔上膛處，會(huì)影響到上顎骨骼的發(fā)育，以及手指自身的發(fā)育。

第三個(gè)階段：2到6歲，這時(shí)期兒童都經(jīng)過乳牙來進(jìn)行食物咀嚼。在此階段，兒童可以開端運(yùn)用牙膏，但是要用不含氟的兒童牙膏，由于兒童能夠會(huì)吞咽。假如牙齒陳列呈現(xiàn)了下頜牙齒包住上頜牙齒、即俗稱地包天的狀況，一定要馬上帶孩子去醫(yī)院，由于假如沒有及時(shí)糾正，最后能夠構(gòu)成凹臉型。還有一點(diǎn)要留意的是，要開端定期帶孩子去看牙科醫(yī)生。由于兒童牙膏中不含氟，孩子的牙齒短少維護(hù)，定期給牙齒做清潔是十分必要，同時(shí)可以讓孩子從小順應(yīng)牙科診所的環(huán)境。

第四個(gè)階段：6歲到12歲，這是乳牙、恒牙交替的時(shí)間。這里首先需求留意的是六齡齒，即在六歲前后萌出的恒牙，由于它并不交換任何乳牙，容易被家長疏忽，假如不留意清潔很容易形成齲壞；其次這段時(shí)間內(nèi)最好半年進(jìn)行一次牙齒檢查，由醫(yī)生察看交換進(jìn)程能否順利；最后要及時(shí)帶孩子進(jìn)行窩溝封鎖醫(yī)治。剛剛萌出的恒牙抵抗力較差，加上后面的大牙上會(huì)有很多凹陷的紋路，即窩溝，它容易存食物殘?jiān)@些使得牙齒此時(shí)很容易被腐蝕，因而要在恒牙長出后半年到一年之間，帶孩子去做窩溝封鎖，用特殊的資料將這些窩溝封住，避免其齲壞。

一個(gè)常見的誤區(qū)是既然乳牙最終會(huì)被交換，呈現(xiàn)問題就沒有必要進(jìn)行診治?，F(xiàn)實(shí)恰恰相反，從2歲到12歲間承當(dāng)咀嚼功用的乳牙有著十分重要的作用：首先假如乳牙有問題，孩子會(huì)主動(dòng)選擇較軟的食物，既形成養(yǎng)分不平衡，又由于缺乏必要的咀嚼刺激使得頜骨發(fā)育不完全；其次，由于恒牙是埋在乳牙下面，假如乳牙壞得很兇猛，會(huì)涉及到埋在下面的恒牙，影響未來恒牙的生長。

最后，在12歲乳牙全部交換完成后，要開端關(guān)注牙齒的陳列。假如此時(shí)孩子的牙齒仍然存在不整齊等問題，要及時(shí)帶孩子去進(jìn)行正畸醫(yī)治，13歲到16歲之間是最好的牙齒矯正時(shí)間。

定期的檢查維護(hù)，使孩子的牙齒不斷堅(jiān)持很好的形態(tài)十分重要，很多問題如地包天等，在兒童時(shí)期如能早早發(fā)覺，可以避免其開展到不可挽回的地步。隨著生死水平的進(jìn)步，孩子口腔的護(hù)理應(yīng)該被提上日程，在采訪最后，鄧醫(yī)生再次強(qiáng)調(diào)。

口腔常識：如何護(hù)理寶貝口腔健康？

如何護(hù)理寶貝口腔健康？

嬰幼兒時(shí)期（0～3歲）是乳牙陸續(xù)萌出、恒牙處于鈣化的時(shí)期。如果不注意口腔保健，嬰幼兒極易發(fā)生齲齒，還可罹患牙齦炎、口腔黏膜病、口腔畸形等，從而對其一生的口腔健康產(chǎn)生不良影響。因此，嬰幼兒的口腔健康應(yīng)該受到特別關(guān)注。

樣可以將口腔內(nèi)殘存的奶液沖洗掉。特別是當(dāng)小兒發(fā)燒、感染時(shí)，更應(yīng)勤喂溫開水。

嚴(yán)格保持奶頭、奶具的衛(wèi)生。對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒來說，保持母親乳頭的清潔最為重要。母乳喂哺前，母親應(yīng)用肥皂清洗雙手和乳頭，擦拭乳頭的毛巾應(yīng)消毒后再用。如果采用人工喂養(yǎng)，應(yīng)先用肥皂清洗奶瓶及滴管，再用清水徹底沖凈后使用。

不要挑馬牙。在新生兒齒齦切緣的黏膜上，有時(shí)可見到米粒樣黃白色突起，這是上皮細(xì)胞堆積或黏液腺腫脹所致，俗稱馬牙，可自行消失，切忌擦拭、挑割，以防糜爛、感染，甚至引起敗血癥。

早晚刷牙，飯后漱口。

怎樣幫助寶寶刷牙：

給寶寶刷牙時(shí)，要選擇客廳、書房、臥室等方便舒適、光線充足的地方。

應(yīng)選擇一個(gè)讓寶寶既舒服又穩(wěn)定的姿勢。寶寶稍大后，可以讓寶寶坐在小椅子上，斜靠在媽媽身上刷牙。

要選用刷頭小的、刷毛軟的牙刷。

刷牙時(shí)不要使用牙膏，因?yàn)槿龤q以內(nèi)的幼兒因吞咽功能不完善而容易將牙膏吞咽下去。

為寶寶刷牙時(shí)力量要輕。刷牙時(shí)應(yīng)注意刷易患齲的后牙的咬合面、鄰接面以及上下牙和前牙的牙縫處。如果鄰面刷不到，可以使用牙線。到了兩三歲，寶寶在媽媽的監(jiān)護(hù)下可以開始自己刷牙了。但此時(shí)寶寶手指仍不夠靈活，無法徹底清潔自己的牙齒，需要媽媽耐心指導(dǎo)幫助。在寶寶學(xué)習(xí)刷牙的過程中，建議在寶寶睡覺前由媽媽幫寶寶刷一次牙。

牙膏的選擇：

牙膏是刷牙的輔助衛(wèi)生用品，它包含摩擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠黏劑、防腐劑、芳香劑和水等成分。牙膏雖不是清潔口腔的主要原素，但它有增強(qiáng)機(jī)械性去除菌斑(黏附于牙齒表面無色、柔軟的物質(zhì))、拋光牙面、潔白牙齒、爽口除口臭等功能。

在選擇和使用牙膏時(shí)，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

選擇產(chǎn)生泡沫不太多的牙膏；

選擇幼兒喜愛的芳香型、刺激性小的牙膏；

合理適量使用含氟和藥物牙膏，一般取黃豆粒大小即可；

選擇含粗細(xì)適中摩擦劑的牙膏；

不要長期固定使用一種牙膏；

不使用過期、失效的牙膏；

選用性能穩(wěn)定、使用保存方便的牙膏；

尚未能掌握漱口動(dòng)作時(shí)，暫不要使用牙膏，可改用淡鹽開水。

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