方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，精通內(nèi)鏡下操作、治療，已開展胃、腸鏡近9萬例，小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡千余例

找醫(yī)生

腸蠕動緩慢多考慮是不良的飲食習(xí)慣引起的，也不排除與運(yùn)動量少、腸梗阻等原因有關(guān)?？梢愿鶕?jù)引起的原因通過日常護(hù)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。

1、不良的飲食習(xí)慣

如果個人有長期不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常食用過多容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、紅薯等，可能會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體增多，從而引發(fā)腸蠕動緩慢?？梢赃m當(dāng)調(diào)整個人飲食習(xí)慣，注意少食多餐，避免暴飲暴食。也可以多吃一些膳食纖維豐富的食物，如菠菜、芹菜等。

2、運(yùn)動量少

如果平時運(yùn)動量比較少，可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，從而出現(xiàn)食欲減退、腹部發(fā)脹等癥狀。可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如飯后散步、瑜伽等，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動。也可以多到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、打太極等，能夠有效促進(jìn)體內(nèi)代謝，緩解不適。

3、腸梗阻

如果個人存在腸梗阻，可能會導(dǎo)致腸道內(nèi)容物排出受阻，從而導(dǎo)致腸道堵塞，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀?？梢约皶r到醫(yī)院，通過腹腔鏡手術(shù)或開腹手術(shù)等方式進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)后要注意多臥床休息，避免劇烈運(yùn)動。

除此之外，也不排除與潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病、腸道菌群失調(diào)等疾病有關(guān)。如果通過上述方法，個人病情并未得到有效改善，也需要及時就醫(yī)。

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