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瘦的停不下來的減肥餐?親測速瘦
哥本哈根13日減肥餐一日三餐
?第7日?今日主題是輕斷食！
?早餐：茶一杯，檸檬/紅茶/綠茶，我選擇的是紅茶
?午餐：飲用水無限量（這頓是真真的餓，不過為了好身材忍了）
?晚餐：水煮雞胸肉200g（我撕成絲了，還加了生抽醬油。PS:歌本哈根里是羊肉，我吃不慣羊肉就換成了雞胸肉）+蘋果一個
全天要喝檸檬水2L以上
斷斷續(xù)續(xù)的，總算把哥本哈根減肥食譜更新完了，這是七日的，到了七日再從第一天開始輪六天，剛好十三日減肥餐。
能堅持下來的仙女們一定都看到了明顯的效果，變美的路上一定要堅持，我通過這個減肥食譜減了將近20斤，本人身高168從59公斤減到49公斤，現(xiàn)在偶爾也會連吃兩天哥本哈根減肥餐，減輕一下腸胃的負(fù)擔(dān)，本人不建議瘋狂式減肥，減脂一定要以健康為前提，吃對了才能減脂，一個大原則，攝入的熱量一定小于消耗的能量。
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