一周水煮減脂餐，健康瘦到停不下來！
最近晚餐嘗試了多種水煮菜的形式，既健康又掉秤，還不反彈哦！教練叮囑我千萬不要節(jié)食減肥，特別是健身前后一定要吃東西補(bǔ)充能量。于是給我推薦了超簡單的水煮菜食譜，希望關(guān)注我的寶寶們都可以健康地減脂！

水煮菜推薦：
黃瓜、胡蘿卜、娃娃菜、蝦仁、西蘭花水煮菜
木耳、生菜、香菇、菠菜、巴沙魚水煮菜
茼蒿、海帶、雞蛋、豆腐、西紅柿水煮菜
豆皮（干絲）、口蘑、金針菇、生菜、雞胸肉水煮菜
花菜、青筍、白蘿卜、芹菜、牛肉水煮菜
藕片、秋葵、杏鮑菇、香菜、雞腿水煮菜
冬瓜、大蝦、小青菜、蘆筍、豆芽

接下來是超級重要的水煮菜蘸料：
蒜泥
小米辣
生抽
香醋
蠔油
清水
芝麻
香菜（根據(jù)自己口味適量增減）不需要放鹽哦！

這個蘸料真的絕了，蘸什么都好吃！有什么問題可以隨時問我哦，比心??！

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