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哥本哈根減肥餐單D13

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月28日 17:03

哥本哈根減肥餐單D13的做法

0 人做過(guò)這道菜

【小一完成13天的挑戰(zhàn)了！明天出關(guān)噢耶～】

用料

咖啡粉一湯匙正北純凈半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司兩片胡蘿卜一根雞蛋兩顆椒麻雞半只生菜 300g

哥本哈根減肥餐單D13的做法

之前儲(chǔ)存在冷凍室的吐司，烤箱180中下層五分鐘，出爐后外酥脆內(nèi)松軟，伴上黑咖啡，太美味啦～

越來(lái)越愛(ài)蛋餅了～
不過(guò)今天的胡蘿卜
好！難！次！(￣^￣)ゞ

超美味，在外面買的椒麻雞。
感覺(jué)今天是這十三天吃的最滿足最棒的一天！

小貼士

真的很難相信我真的堅(jiān)持完了這13天，真真正正食譜之外的食物一口都沒(méi)有吃。
給自己點(diǎn)個(gè)贊。
今天早上體重依然是49.8kg，但是我會(huì)在這個(gè)基礎(chǔ)上好好保持，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，慢慢變成更美的自己。
吃完早餐就發(fā)現(xiàn)自己來(lái)大姨媽了，足以證明這個(gè)食譜是符合營(yíng)養(yǎng)規(guī)律的吧？反正我以前不管用什么減肥方法都會(huì)導(dǎo)致大姨媽延遲以及紊亂。
然后，我感覺(jué)這13天對(duì)我的改變還是挺大的，雖然每一天都在說(shuō)過(guò)完這13天之后我要吃什么吃什么，我要大吃一頓我要美餐一頓，其實(shí)呢，我現(xiàn)在真沒(méi)什么特別想吃的。
哈哈。
希望能把不再亂吃東西這個(gè)好習(xí)慣延續(xù)下去～
我會(huì)后續(xù)跟進(jìn)告訴大家維持或反彈的情況唷～