我打算生小孩，請(qǐng)教孕前準(zhǔn)備工作
我84年5月出生的，工作兩年了，打算生個(gè)健康機(jī)靈的寶寶，現(xiàn)在環(huán)境不好，而且我身體不是特別好，我現(xiàn)在辭職了，想在家里休養(yǎng)一下半年，鍛煉一下身體，還有我月經(jīng)向來(lái)不準(zhǔn)，要么推遲... 我84年5月出生的，工作兩年了，打算生個(gè)健康機(jī)靈的寶寶，現(xiàn)在環(huán)境不好，而且我身體不是特別好，我現(xiàn)在辭職了，想在家里休養(yǎng)一下半年，鍛煉一下身體，還有我月經(jīng)向來(lái)不準(zhǔn)，要么推遲要么提前，不過(guò)一般都在一個(gè)星期內(nèi)，我怕電腦輻射不好，所以懷孕打算找份不用對(duì)電腦的工作，請(qǐng)大家指導(dǎo)一下還需要注意什么。有沒(méi)有好的書籍推薦一下，還有關(guān)于孕期的書籍?非常感謝！ 展開
不一天夜608
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知道答主
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丈夫應(yīng)保持健壯的身體 婦女在受孕前的3～12個(gè)月，丈夫應(yīng)保持健壯的身體。 1 精神愉快 2 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。 3 適當(dāng)減少性生活，使精囊中貯存更多的高質(zhì)量精蟲。 4 避免接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質(zhì)。這類有害物質(zhì)較多地侵害男性，可使其妻子非外力損傷性流產(chǎn)發(fā)病的機(jī)會(huì)增高。 5 驗(yàn)精液 讓丈夫也去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數(shù)量、移動(dòng)性和活力，判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。 婦女的孕前準(zhǔn)備 1 凡患有病毒性肝炎、肺結(jié)核等疾病的婦女，應(yīng)對(duì)疾病進(jìn)行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕。 2 婚后較長(zhǎng)時(shí)期服用避孕藥，應(yīng)在停藥后6個(gè)月，以及放置節(jié)育環(huán)取環(huán)后觀察3個(gè)月以上，無(wú)異常變化時(shí)才可受孕。其具體指征是：身體健康、精神狀態(tài)良好，月經(jīng)期和月經(jīng)量、月經(jīng)色狀均基本正常，生殖系統(tǒng)無(wú)炎性病變。在這段時(shí)期，最好采用避孕套避孕。否則，因停服避孕藥或取環(huán)所致的非常排卵及子宮膜受損時(shí)懷孕，胎兒就不能正常發(fā)育。 3 婦女有兩次以上習(xí)慣性流產(chǎn)或早產(chǎn)者，應(yīng)把受孕時(shí)間往后推移12個(gè)月以上。 4 孕前腹部接受X光照射者，亦應(yīng)在2～3個(gè)月后受孕為宜。 5 接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過(guò)久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月至1年以上才基本消除。此間也不宜受孕。 6 嗜煙的婦女更應(yīng)該在戒掉煙酒3～6個(gè)月后再懷孕。 7 測(cè)體溫 基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動(dòng)時(shí)的體溫，從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間，體溫比較低。當(dāng)開始排卵的時(shí)候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時(shí)機(jī)。連續(xù)幾個(gè)月的記錄，可以檢測(cè)出排卵的穩(wěn)定程度。 8 與牙醫(yī)“約會(huì)” 牙齒對(duì)懷孕有著特別重要的影響，尤其是當(dāng)你的牙齒原來(lái)就有齲齒等問(wèn)題的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)修補(bǔ)。因?yàn)檎麄€(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽都是不宜拜訪牙科的，X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會(huì)對(duì)胎兒不利。所以應(yīng)在孕前做個(gè)口腔保健，洗一次牙，確保牙齒健康，以免后患。 9 開始有規(guī)律的運(yùn)動(dòng) 在進(jìn)行至少一個(gè)月以上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)再懷孕，可促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配；確保受孕時(shí)，女性體內(nèi)激素的平衡，與受精卵的順利著床，并促進(jìn)胎兒的發(fā)育和加強(qiáng)寶寶身體的靈活程度，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)；還能明顯地減輕分娩時(shí)的難度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)形式都是不錯(cuò)的選擇，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)可以不要求強(qiáng)度，但要注重堅(jiān)持。 10 養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣 不同的食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，含量也不等，盡量應(yīng)吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣，能確保今后自己和寶寶都健康。不妨在食物中首選一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉，以及有助于幫助補(bǔ)鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應(yīng)在飲食中增加獲??；此外，足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來(lái)源；特別是能降低胎兒無(wú)腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形的葉酸，專家們普遍建議，準(zhǔn)媽媽要提前補(bǔ)充。可以選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的愛(ài)樂(lè)維等復(fù)合維生素葉酸片，在使用的計(jì)量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖)，那么同樣會(huì)使懷孕的機(jī)會(huì)大大降低。所以，體重問(wèn)題也需要從這階段開始有計(jì)劃地進(jìn)行調(diào)整。 11 與寵物謹(jǐn)慎相處 帶寵物去醫(yī)院也做個(gè)體檢，并檢測(cè)一下弓形蟲病抗體，如呈陽(yáng)性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。 12 全面體檢 孕前做體檢，評(píng)估一下自身的健康狀況，是維護(hù)女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動(dòng)，你可以去醫(yī)院“計(jì)劃生育科”或是婦科，向醫(yī)生說(shuō)明來(lái)意，請(qǐng)她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病，應(yīng)盡快醫(yī)治，以免服用的藥物對(duì)日后懷孕產(chǎn)生不良影響。 13 最后的沖刺 經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態(tài)了，現(xiàn)在就將進(jìn)行最后的沖刺階段。在這個(gè)月里，應(yīng)盡可能地放松心情，放棄一切“防范措施”。為了增加“命中率”，選個(gè)最容易中標(biāo)的夜晚做愛(ài)，一個(gè)可愛(ài)而健康的“準(zhǔn)寶寶”就可能會(huì)如愿以償?shù)芈鋺粲谀愕淖訉m。
華大鑒正
2024-02-08 廣告
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本回答由華大鑒正提供
很多到了育齡的女性朋友不知道懷孕前期準(zhǔn)備，也不知懷孕前做什么檢查 ，其實(shí)，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，懷孕前的準(zhǔn)備是很重要的。本人從臨床醫(yī)學(xué)的角度，總結(jié)了如下懷孕前的注意事項(xiàng)，希望對(duì)廣大準(zhǔn)備生孩子的女人有所幫助。 第一，保持正常體重。與會(huì)專家指出，在孕前準(zhǔn)備工作中，首先要在受孕前的6個(gè)月內(nèi)保持與身高相稱的正常體重。如果本人是嚴(yán)重的超重或體重過(guò)輕的話，要去看醫(yī)生并聽取如何達(dá) 到正常體重的意見(jiàn)。如果平時(shí)患有慢性病，在打算懷孕之前一定要告訴醫(yī)生，聽取 醫(yī)生的用藥建議。平時(shí)服用避孕藥的，在準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月一定要完全停止服用， 使身體恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期。最好等到有三次月經(jīng)周期后才懷孕，在此期間可采 用其它的避孕方式。 第二，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 。匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授公布了他所做的一項(xiàng)全球首例人 類預(yù)防畸形的科學(xué)試驗(yàn)，他采用孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素愛(ài)樂(lè)維配方，對(duì)5000多名育齡婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年的臨床研究，結(jié)果證實(shí)孕婦從懷孕前期服用多種維生素 補(bǔ)充劑可顯著降低新生兒神經(jīng)管畸形達(dá)92％以上，減少孕期的惡心、嘔吐，眩暈等 妊娠反應(yīng)發(fā)生率54％左右，并顯著降低其他先天畸形的發(fā)生。 因此，孕前除了做到有規(guī)律飲食，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，服用復(fù)合維生素預(yù)防畸形真的很重要。 第三，進(jìn)補(bǔ)切莫過(guò)頭。由于缺乏科學(xué)的懷孕知識(shí)，受落后思想的影響，很多準(zhǔn)備生小孩的女人大量進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)這是不科學(xué)的，一切都應(yīng)該以合適為標(biāo)準(zhǔn)。孕前和孕期都應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對(duì)準(zhǔn) 媽媽和胎兒都不利。王教授介紹，懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以 內(nèi)是比較正常的，高于這個(gè)數(shù)字則屬于超重，很可能會(huì)生下超重嬰兒。因此，平日 的飲食和進(jìn)補(bǔ)最好也要在醫(yī)生指導(dǎo)下有規(guī)律的進(jìn)行。 第四，去醫(yī)院全面檢查身體。夫妻雙方都要去醫(yī)院檢查身體，確保兩人身體健康，無(wú)傳染病，無(wú)不良的身體狀況。這一條是懷孕前該做什么準(zhǔn)備最重要的，大家一定要記住。
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