大腿粗壯是一件非常讓人煩惱的事情，如何減大腿，讓自己的腿部更加緊實迷人，看起來更加具有女人味呢？下面就來具體的教大家一些減大腿的方式，幫助大家減掉大象腿，擁有修長迷人的美腿，還等什么呢，一起來看看吧。

　　減大腿的具體步驟如下：

　　提高左膝，左腳腳背與右小腿相碰，然后，返回開始的姿勢，這樣就完成一次練習(xí)。重復(fù)這個動作20次，完成后換左腳做

　　側(cè)撐擺腿：先采取單腳側(cè)撐姿勢，右手置于肩膀下方，要跟左手成一直線，兩手都要伸直。

　　轉(zhuǎn)動身體使你的胸部朝向大地，左手和右膝著地。提高你的左腳，再回到開始姿勢，就完成一次練習(xí)。重復(fù)動作20次及換邊再做。

　　咋么樣，上面介紹給大家的減大腿的運動方式還可以吧，簡單有效，希望學(xué)會這個方法的同胞們趕緊行動起來，為自己的瘦腿行動劃上實實在在的一筆，收獲美麗吧。

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