核心提示：疲勞綜合征的治療可采取生活方式干預(yù)、認(rèn)知行為療法、壓力管理訓(xùn)練、營養(yǎng)支持治療、運動療法等方法來緩解癥狀。 1．生活方式干預(yù) 生活方式干預(yù)通過改善睡眠質(zhì)量、飲食習(xí)慣及日?；顒恿縼砭徑獍Y狀。此方法適合那些

疲勞綜合征的治療可采取生活方式干預(yù)、認(rèn)知行為療法、壓力管理訓(xùn)練、營養(yǎng)支持治療、運動療法等方法來緩解癥狀。

1.生活方式干預(yù)

生活方式干預(yù)通過改善睡眠質(zhì)量、飲食習(xí)慣及日?；顒恿縼砭徑獍Y狀。此方法適合那些因生活規(guī)律不良導(dǎo)致疲勞的人群。

2.認(rèn)知行為療法

認(rèn)知行為療法旨在幫助患者識別并改變錯誤的想法和信念，以減輕疲勞感。該方法適用于存在心理壓力大、情緒低落等心理因素引起的長期疲勞人群。

3.壓力管理訓(xùn)練

壓力管理訓(xùn)練教導(dǎo)個體采用放松技巧如深呼吸、冥想以控制生理反應(yīng)。對于因工作或生活壓力導(dǎo)致的暫時性疲勞有良好效果。

4.營養(yǎng)支持治療

營養(yǎng)支持治療涉及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充必要維生素和礦物質(zhì)以增強身體恢復(fù)能力。針對存在營養(yǎng)缺乏引起乏力的患者有益。

5.運動療法

運動療法通過增加心肺功能和肌肉力量來提高整體耐力，并減少長時間靜坐帶來的負(fù)面影響。適合經(jīng)常久坐不動導(dǎo)致血液循環(huán)減緩而感到疲乏的人群。

需要注意的是，在接受任何一種治療前，都應(yīng)該先排除其他潛在疾病的可能性。另外，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食和適量運動，也是輔助治療的重要手段。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

慢性疲勞綜合征
慢疲勞綜合征流行病學(xué)與治療方法.pptx
當(dāng)心慢性疲勞綜合征
疲勞綜合征的癥狀有哪些
看看你的疲勞是“慢性疲勞綜合征”嗎？
慢性疲勞綜合征癥狀
疲勞綜合征有哪些癥狀
疲勞綜合征
慢性疲勞綜合癥：原因、癥狀、治療 – ??Vulgaris
慢性疲勞綜合癥西藥治療

網(wǎng)址: 疲勞綜合征的治療原則包括哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview1862993.html