喝酒這種文化在中國(guó)已經(jīng)有幾千年的歷史，很多人平生沒什么愛好，就是喜歡吃飯的時(shí)候喝點(diǎn)小酒。都說小酌怡情，大酌傷身，很多人因?yàn)楹染坪忍啵焉眢w都喝壞了，肝臟也喝傷了，不能正常工作了。但是，也有人喝了一輩子的酒，身體也沒什么事情。人們?cè)诤染频臅r(shí)候，怎么保證喝酒不傷身是個(gè)問題，還有，每天喝多少酒，才算是飲酒過量呢？

男人一天喝多少酒，才算是飲酒過量？

很少有人因?yàn)楹纫粌煽诰?，讓身體出事了，人們經(jīng)常聽到的都是大量喝酒，長(zhǎng)期酗酒才讓身體出意外。除非是對(duì)酒精過敏的人，而一般對(duì)酒精過敏的人也不會(huì)去喝酒，所以，人們每天控制自己喝酒在一個(gè)范圍內(nèi)，是可以最大限度的減輕酒精對(duì)身體的傷害。

那么，問題來了，過量飲酒的標(biāo)準(zhǔn)是什么，怎么知道自己喝的酒多不多。其實(shí)，這個(gè)是很好計(jì)算的，因?yàn)橐黄烤拼蟾旁?00毫升，它的重量是在8兩到一斤之間。如果，這瓶酒的酒精度數(shù)很高，它的重量就是一斤，也就是人們所說的十兩。酒精度數(shù)低一點(diǎn)，重量就是8兩，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一般指的是白酒，正常情況下男人一天喝2兩酒，對(duì)身體傷害很小，酒精也容易被身體分解消化，對(duì)健康影響不大。

但是，男人要是喝白酒在2兩到4兩之間，身體也能承受，就是這樣喝過后至少有兩三天不喝酒，給身體時(shí)間好好休息恢復(fù)，才不會(huì)出現(xiàn)問題。要是人們今天喝的白酒超過5兩，就算是過量飲酒，而每天都這樣喝的話，就算作是酗酒，對(duì)身體傷害大，嚴(yán)重會(huì)影響到壽命。

不過，白酒和啤酒的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，啤酒標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格640毫升，酒精度數(shù)不超過5度，男人喝一瓶啤酒相當(dāng)于是喝了一兩的白酒。而白酒2兩等于標(biāo)規(guī)格啤酒兩瓶，罐裝啤酒四聽，男人不能喝超過5兩的白酒，也就是不能喝5瓶啤酒，12罐啤酒。還有，白酒含酒精度數(shù)越高對(duì)身體傷害就越大，喝酒的時(shí)候盡可能的選擇低度數(shù)的酒，白酒最低度數(shù)是38度，啤酒是3度左右。

喝酒前做些什么，減輕酒精對(duì)身體的傷害呢？

人們要想減輕酒精對(duì)身體的傷害，在喝酒前最好是吃點(diǎn)紅燒肉，豬肘子，比較油膩的食物墊墊肚子，也能減輕酒精對(duì)胃部傷害?；蛘呤浅渣c(diǎn)西瓜，葡萄，桃子，哈密瓜等水果，補(bǔ)充糖分促進(jìn)酒精分解，也能保護(hù)身體健康。在喝酒的時(shí)候，最好是喝一口酒就多吃菜，早點(diǎn)把肚子填飽，人們也能少喝一口酒，畢竟胃容量有限，飯吃多了酒就喝不下了。

當(dāng)然，這些并不能解酒，只是減輕酒精給身體帶來的不適。所以，喝酒的時(shí)候要控制酒量，別一開心就喝多了，不僅傷害身體健康，醉酒后感覺也不好，還會(huì)耽誤你去做正經(jīng)事。畢竟，酒喝多了就人事不知，只知道昏睡，要是酒品不好，還會(huì)發(fā)酒瘋丟人。

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