2020-08-03 09:56:08 ?

孕婦怎么補(bǔ)充維生素d

孕婦在懷孕期間可適當(dāng)補(bǔ)充維生素AD制劑,但每日維生素D用量不能超過400~800IU,否則會(huì)造成中毒。通常,孕婦可多吃富含維生素D的食品,如雞蛋,小蝦,動(dòng)物肝臟等。也可經(jīng)常到戶外做一些輕微的運(yùn)動(dòng),并曬太陽。一般情況下,只要正常食用富含維生素D的食品,就不需要額外補(bǔ)充。

2020-08-04 10:06:07

情況簡介:孕期婦女對(duì)維生素的需求較大,它將直接影響到孕期婦女和胎兒的健康。醫(yī)生分析:你好,根據(jù)你上面所說的情況,可以通過飲食來補(bǔ)充維他命d,多吃海魚、動(dòng)物肝臟、瘦肉、堅(jiān)果、脫脂牛奶、蛋黃等,平時(shí)也要多曬太陽,另外還可以多吃一些富含維他命d的健康食品。醫(yī)生建議:建議孕婦要注意補(bǔ)充維他命d,做到營養(yǎng)均衡,心情舒暢。維他命D的營養(yǎng)狀態(tài)也與胎兒骨骼發(fā)育有密切關(guān)系,并與其生長發(fā)育密切相關(guān)。

2020-08-04 10:06:07

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