世界衛(wèi)生組織的調查研究中表明：全世界的人口中大約有1/3左右的人存在不同種類的心理問題，并深受困擾，心理健康問題正不斷危害著人們的身心健康，那么我們如何通過正規(guī)又準確的心理評估，來了解自身的心理健康狀況呢？

經(jīng)過專業(yè)的心理評估，精準了解自己的心理健康狀況，并得到專業(yè)的心理健康指導或專業(yè)處理意見，全面的身心健康才能獲得家庭和事業(yè)的最大幸福。

什么是心理評估？

心理評估有廣義和狹義之分，廣義的心理評估是指對各種心理和行為問題的評估，可以在醫(yī)學、心理學和社會學等領域運用。主要用來評估行為、認知能力、人格特質和個體和團體的特性，幫助作出對人的判斷、預測和決策。

狹義的心理評估也叫臨床評估，是指在心理臨床與咨詢領域，運用專業(yè)的心理學方法和技術對來訪者的心理狀況、人格特征和心理健康做出相應判斷，必要時做出正確的說明，在此基礎上進行全面的分析和鑒定，為心理咨詢與治療提供必要的前提和保證。

心理評估方法需打“混合牌”

心理評估是一個專業(yè)性很強的技術，需要應用多種方法對個體某一心理現(xiàn)象作全面、系統(tǒng)和深入的客觀描述。目前，臨床上常用的心理評估方法有：會談法、調查法、觀察法、心理測驗法、作品分析法等。

會談法：專業(yè)工作者會運用一定的會談技巧與您進行面對面的交談，使問題更加具體化，過程中也會獲得專業(yè)的支持和鼓勵。缺點：只能聽到“一面之詞”。就診者可能會通過上網(wǎng)或者閱讀專業(yè)書籍知識來了解一個心理疾病的特點，然后在專業(yè)人員面前表現(xiàn)出來各種各樣的“癥狀”，把自己“打造”成了一個患者從而達到自己“休假”或“逃避責任”的目的。

調查法：除了本人，還會向其他知情人對就診者心理狀況的歷史、現(xiàn)況等進行調查。缺點：調查材料的真實性容易受被調查對象主觀因素的影響。比如有的父母提供孩子在家里有打人的行為，但是并不愿意提及孩子是在父母先動手之后出現(xiàn)的打人行為。我們會發(fā)現(xiàn)如果會談法結合調查法，對心理的評估就更全面。

觀察法：當一個人或其他知情人并不愿和專業(yè)工作者說那么多的話時，就可以采用觀察法，了解他們在日常自然生活狀態(tài)下的行為。缺點：觀察結果的有效性取決于觀察者的洞察能力、分析綜合能力等，易受主觀因素影響。

測驗法：心理測驗法是指通過一定的心理測量工具對個體心理狀態(tài)進行了解。結果更加標準化、細致化、客觀化、數(shù)量化；但是也存在一定的局限性，比如測量比較機械。

作品分析法：一個人的作品是可以反映出來一個人的心理狀態(tài)。當就診者不愿交談或經(jīng)歷過一些創(chuàng)傷事件時，日記、創(chuàng)作、圖畫作品等都會被用來評估。

因此，想要準確、全面地評估一個人的心理狀態(tài)是需要將各種方法結合使用的。做好最基礎的心理評估，有利于之后心理診斷和制定治療措施，治療一段時間后要重新進行心理評估，進而將此類問題總結進行科學研究。

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