不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠質(zhì)量，不僅對身體無益，也會影響第二天的工作。

　　針灸治療失眠方法

　　常用的針灸治失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。針刺治療主要是根據(jù)中醫(yī)辨證分型，選取相應(yīng)的臟腑以及相關(guān)臟腑的背俞穴，配合特定的治療穴位進行針刺治療；耳穴壓豆除了可以運用中醫(yī)理論選取穴位外，還可以根據(jù)西醫(yī)學(xué)的全息理論選取部位壓豆；隔藥物灸及藥物貼敷均是結(jié)合了俞穴及藥物的治療作用。除此之外，常配以電針、紅外線照射等輔助方法。一般情況下，每次治療約需40分鐘左右，失眠較為嚴重的可適當延長留針時間；每日治療一次或隔日治療一次均可取效。

　　針灸治療失眠的獨特性：

　　1、針灸是醫(yī)療。醫(yī)生要辨證各人不同的情況、用不同的針灸治療方法。

　　2、針灸可以根治失眠。

　　3、針灸是中華民族的瑰寶，其博大精深的內(nèi)涵，以它卓著的療效，無副作用而聞名于世，流傳千古。特別對某些藥物療效不好的病，癥，有獨特之處?，F(xiàn)已成功申請為“世界文化遺產(chǎn)”。

　　失眠食療方

　　山藥酸棗仁粥

　　原料：山藥、酸棗仁、糯米各適量。

　　方法：酸棗仁搗碎先煮，加入山藥和糯米煮粥。還可以加龍眼肉、大棗、核桃仁等。

　　玫瑰花粥

　　原料：玫瑰花、橘皮、大米各適量。

　　方法：加適量清水熬成粥即可。

　　枸杞地黃棗仁粥

　　原料：酸棗仁30g（搗碎），地黃30g，枸杞30g。

　　方法：以適量水煎煮30分鐘，去掉藥渣，用藥汁煮粳米，粥熟即成。

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