最近，韓國知名藝人金泫雅在澳門音樂節(jié)上突然癱軟倒地，這一幕讓無數(shù)粉絲驚呼“心疼”。更有網(wǎng)友調(diào)侃：“姐姐的BubblePop怕是跳不動了？”。但玩笑歸玩笑，金泫雅暈倒的背后，卻牽扯出“極端節(jié)食減肥”這一令人擔憂的話題。

極端減肥，真的能“回春”嗎？

金泫雅曾在節(jié)目中自曝，一個月內(nèi)暈倒12次，原因竟是極端節(jié)食。為了追求瘦身，她曾一周不吃東西。這樣的行為，引發(fā)了網(wǎng)友們對“美麗”與“健康”的討論。在“以瘦為美”的娛樂圈，明星們?yōu)榱吮３稚聿模鶗扇∫恍O端的減肥方式。但這種“美麗”的代價，真的值得嗎？

迷走神經(jīng)性暈厥，潛伏的健康危機

金泫雅暈倒的原因，被診斷為“迷走神經(jīng)性暈厥”。專家指出，這是一種自主神經(jīng)系統(tǒng)短暫失衡的表現(xiàn)。觸發(fā)因素多樣，包括情緒應(yīng)激、疲勞、饑餓等。而極端節(jié)食，無疑會大大增加發(fā)作風險。浙江省中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任張淑青表示，這種暈厥雖然多數(shù)情況下不直接危及生命，但反復(fù)發(fā)作會嚴重影響生活質(zhì)量，甚至可能造成意外傷害。看來，減肥真的不能“任性”?。?/p>

“回春”背后，身體付出的代價

為了追求快速瘦身，金泫雅在一個月內(nèi)瘦了8斤。然而，這種快速的體重變化，卻伴隨著身體的巨大代價。內(nèi)分泌科醫(yī)生徐英英表示，極端低熱量飲食會引發(fā)身體一系列反應(yīng)，基礎(chǔ)代謝率下降，體溫下降，還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，甚至導致低血糖、低血壓等。更可怕的是，身體會大量分解肌肉組織來供能，這不僅影響體力，更會降低基礎(chǔ)代謝，為后續(xù)體重反彈埋下伏筆。唉，減肥真的是個技術(shù)活！

減肥，別再“節(jié)食”了！

專家建議，減肥應(yīng)采取健康的方式，每日攝入比日常消耗少300~500千卡即可。要保證充足的蛋白質(zhì)和維生素，用全谷物、薯類等替代精制碳水化合物。這樣既能維持肌肉量，又能提供持久飽腹感，維持血糖穩(wěn)定，減少暴食風險。 減肥的道路上，健康才是最重要的！ 畢竟，身體才是革命的本錢！ 你說對不？

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