吃太飽了怎么快速消食

2021-03-06 收聽(tīng)量：33440

吃太飽了可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、禁食、藥物等方式幫助緩解。
當(dāng)進(jìn)食的量超過(guò)了人正常消化水平后就會(huì)出現(xiàn)飽脹不適的感覺(jué)，這時(shí)可以通過(guò)一些辦法幫助加快腸道蠕動(dòng)，使癥狀快速緩解。患者可以順時(shí)針按摩腹部幫助腸道蠕動(dòng)，也可以在餐后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步，還有可以吃一些幫助消化的藥物等幫助緩解。
此外還可以通過(guò)按摩穴位的方式幫助消化，如按摩足三里，位置在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。建議患者平時(shí)不要暴飲暴食，使消化系統(tǒng)處于不健康的狀態(tài)。

消化內(nèi)科

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