方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，精通內(nèi)鏡下操作、治療，已開展胃、腸鏡近9萬例，小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡千余例

提問

吃撐了快速消食的方法有多按摩腹部、散步、藥物治療等。

1、多按摩腹部

如果只是偶爾出現(xiàn)這種情況，患者可以通過多按摩腹部來幫助消化，因為通過按摩腹部可以促進胃腸道的蠕動，這樣可以幫助食物盡快地被消化和吸收，從而緩解腹脹、腹痛等不適的癥狀。

2、散步

患者也可以通過適當(dāng)散步來幫助消化，因為在散步的過程中可以促進胃腸道的蠕動，這樣可以幫助食物盡快地被消化和吸收，從而緩解腹脹、腹痛等不適的癥狀。

3、藥物治療

如果經(jīng)常出現(xiàn)吃撐的情況，可能是因為胃腸道功能比較弱所導(dǎo)致的，這種情況下可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片、多潘立酮片等藥物來促進胃腸道蠕動，從而緩解不適的癥狀。

此外，患者平時在飲食上也要注意避免暴飲暴食，以免加重胃腸道的負擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道不適的癥狀加重。如果患者通過以上方法不能緩解，建議及時去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。

王慶春 副主任醫(yī)師 萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：擅長于內(nèi)科各系統(tǒng)疾病及疑難危重病人急救處理。對消化系統(tǒng)疾病，尤其對各種胃炎、難治性潰瘍、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、膽系感染等病的治療更有獨到之處。

提問

吃撐了想要快速排泄，可以選擇刺激咽部惡心嘔吐，把食物吐出來，或者吃一些促進腸胃蠕動的藥物來加速排泄。但是這兩種方法都是會對身體造成一定要損傷的，有可能會刺激人的器官，所以一定要慎用?；颊咭院筮€是要多注意自己的飲食，不要暴飲暴食，以免吃撐而造成胃部不適，平?？梢远嘁郧宓氖澄餅橹?，多喝熱水，每天可以進行適量的運動，來加速人體的新陳代謝，減少脂肪的堆積。

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