糖水是胖妹們最忌諱的東東。對(duì)于它你一定是又愛(ài)又恨了，現(xiàn)在有辦法可以使你放心吃下糖水而不怕發(fā)胖的方法哦，今天小編教你一種糖水的減肥吃法，3天能瘦4斤哦!快來(lái)試試吧!

呀！糖水也能減肥哦!

　　糖水瘦身密碼

　　體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點(diǎn)是身體用來(lái)控制體重的一種機(jī)制，它決定著一個(gè)人所需要的脂肪和體重。這個(gè)調(diào)節(jié)點(diǎn)最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設(shè)定的調(diào)節(jié)點(diǎn)指數(shù)就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒(méi)什么味道的東西也會(huì)影響體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點(diǎn)，大腦會(huì)發(fā)出“我吃飽了，不餓了”的指令，身體需要的實(shí)物量就自動(dòng)減少，當(dāng)然就不會(huì)發(fā)胖了。

　　糖水就是能夠使體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點(diǎn)降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對(duì)腦部所產(chǎn)生的感受卻是沒(méi)有味道的。研究結(jié)果顯示，腦部對(duì)甜味的反應(yīng)和其他味道不一樣，喝糖水就像沒(méi)有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會(huì)讓大腦發(fā)出飽足的指示，減少對(duì)其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。

　　糖水瘦身法秘方公布

　　糖水配方公布：需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類(lèi)可按個(gè)人口味選擇，但是以成分純正和天然有機(jī)者為佳，最好選喝礦泉水或純凈水。

　　每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜

　　進(jìn)行情況的實(shí)施天數(shù)：

　　針對(duì)各種情況的實(shí)施天數(shù)

　　○如果你想減掉10~20斤， 可采 取3日糖水減肥法，每月進(jìn)行2次，大約2~3個(gè)月可達(dá)到理想體重;

　　○如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減肥法，每月進(jìn)行1次;

　　○如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減肥法，每月實(shí)行1次;

　　○如果你想調(diào)理腸胃、凈腸排毒，可采取1日糖水減肥法，每周進(jìn)行1次。

　　營(yíng)養(yǎng)師貼心提醒

　　運(yùn)用糖水減肥法出現(xiàn)以下情況就說(shuō)明見(jiàn)效了——

　　○不餓：兩天后明顯覺(jué)得肚子好飽，不怎么想吃東西。

　　○快飽：3日糖水減肥后進(jìn)餐時(shí)只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會(huì)不舒服。

　　○不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺(jué)中省掉。

　　○不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習(xí)慣。

　　你相信嗎?糖水真的也能幫助你減肥哦!試過(guò)才會(huì)知道哦，什么減肥法都有一個(gè)度和量的，你不要在懷疑什么了?趕快試一試吧!這樣才會(huì)知道有沒(méi)有效果!

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