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減肥食譜酸奶怎么吃呀?減肥最好的方式就是不用運動，不用節(jié)食，是生活中很多女孩子喜愛的方式，其中酸奶減肥就是當(dāng)下生活中最為瘦女孩子歡迎的。那么，減肥食譜酸奶怎么吃呀?下面就來了解一下吧!

減肥食譜酸奶怎么吃呀?酸奶和牛奶一樣，屬于營養(yǎng)價值非常高的飲品，酸奶里面含有超多的乳酸菌，這種物質(zhì)能加素材腸胃蠕動，幫你改善腸道內(nèi)的環(huán)境，所以一般有便秘或者消化不良的，都可以喝酸奶來解決這些問題!

減肥食譜酸奶怎么吃呀?一周減肥食譜

第一天：蘋果+酸奶

減肥食譜酸奶怎么吃呀?這一天你只能喝酸奶和吃蘋果，其他的食物一概不能吃，如果你超級口渴的話，可以用蘋果榨汁喝，加入酸奶的話，味道更好哦!

第二天：黃瓜+酸奶

減肥食譜酸奶怎么吃呀?黃瓜和酸奶都屬于超級減肥利器，兩者都是減肥食物中的戰(zhàn)斗機，熱量都相當(dāng)?shù)牡?，基本上這天你可以吃到飽，除此之外，你還要喝更多的水，這樣能給你飽腹感。

第三天：紅糖+酸奶

減肥食譜酸奶怎么吃呀?紅糖對于女人來說，是極好的食物，酸奶搭配紅糖，不僅減肥效果鋼鋼的，而且還有十分不錯的美膚效果，是女性最佳的減肥食物組合。

第四天：恢復(fù)正常飲食，只吃七分飽

第五天:香蕉+酸奶

減肥食譜酸奶怎么吃呀?香蕉搭配酸奶，真的是史上甩肉利器，香蕉能促進腸胃蠕動，加上酸奶的通便效果，這小肚子內(nèi)的宿便全部都會被排光光哦!

第六天：青木瓜+酸奶

減肥食譜酸奶怎么吃呀?木瓜是女人最愛的豐胸食物，把木瓜洗干凈切塊之后，和酸奶一起打成汁，減肥又豐胸，真的是雙管齊下啊!沒有哪個女人不愛啊!

第七天：綠茶粉+酸奶

減肥食譜酸奶怎么吃呀?最后一天啦!們一定要堅持哦!不然的話就會功虧一簣的哦!你可以在酸奶里面加點綠茶粉，非常適合上班族，不僅能減肥，而且還能達到防輻射的效果哦!

溫馨提示：上述就是關(guān)于“標題”的闡述，每個人都是特殊的機體，選擇適合自己的方式才能更好的瘦身，并加以堅持才會有效果。

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