一、何謂《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
　　 《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）是由教育部、國(guó)家體育總局共同組織研制，于2002年7月正式頒布實(shí)施的。《標(biāo)準(zhǔn)》適用于普通高等學(xué)校的在校學(xué)生，《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試是“促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件之一”。
    二、《標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試項(xiàng)目
　　 根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》要求，大學(xué)生需要進(jìn)行的測(cè)試項(xiàng)目共計(jì)六項(xiàng)，分別是身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)，立定跳遠(yuǎn)(50米跑任選其一)，握力，仰臥起坐。
    三、《標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)分方法及等級(jí)
　　 根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》要求，在評(píng)價(jià)后以100分為滿分進(jìn)行評(píng)分，各項(xiàng)評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)的權(quán)重系數(shù)（表1）為：
　　 身高標(biāo)準(zhǔn)體重：15分
　　 臺(tái) 階 指 數(shù) ：20分
　　 肺活量體重指數(shù)：15分
　　 立 定 跳 遠(yuǎn) ：30分
　　 握力體重指數(shù)：20分

　　　　《標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)價(jià)得分與等級(jí)對(duì)應(yīng)
　　 得分 　　　　　　　　　　等級(jí)
　　 90分以上　　　　　　　　 優(yōu)秀
　　 75——89分 　　　　　　　良好
　　 60——74分　　　　　　　 及格
　　 59分及以下 　　　　　　不及格

    四、《標(biāo)準(zhǔn)》各項(xiàng)測(cè)評(píng)指標(biāo)的意義
1．身高標(biāo)準(zhǔn)體重
　　 身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。它通過(guò)身高與體重一定的比例關(guān)系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體的密度。身高標(biāo)準(zhǔn)體重是評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和營(yíng)養(yǎng)善及身體勻稱度的重要指標(biāo)，它可以間接地反映人體的身體成分。
2、臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)
　　 臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)是一種簡(jiǎn)易的評(píng)價(jià)心血管系統(tǒng)機(jī)能的定量負(fù)荷實(shí)驗(yàn)。該測(cè)試主要是通過(guò)觀察定量負(fù)荷持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)中心血管的反應(yīng)負(fù)荷后心率恢復(fù)速度的關(guān)系（臺(tái)階指數(shù)）來(lái)評(píng)定心血管系統(tǒng)機(jī)能水平。臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高；反之亦然。
3、肺活量體重指數(shù)
　　 肺活量可以反映肺的容積和肺的擴(kuò)張能力，是評(píng)價(jià)人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能善的一個(gè)重要指標(biāo)，常用于評(píng)價(jià)人體生長(zhǎng)發(fā)育水平和體質(zhì)狀況。
　　 肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關(guān)系。因此，為了將學(xué)生身體發(fā)育的不同因素在肺臟機(jī)能的評(píng)價(jià)中得以體現(xiàn)，在《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試中選用肺活量體重指數(shù)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
　　 肺活量體重指數(shù)=肺活量（毫升）/體重（公斤）
4、立定跳遠(yuǎn)
　　 立定跳遠(yuǎn)主要是測(cè)量向前跳躍時(shí)下肢肌肉的爆發(fā)力。爆發(fā)力要求在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大的力量，其大小不僅取決于力量，而且取決于力量和速度的結(jié)合。腿部的爆發(fā)力以腿部的力量為基礎(chǔ)。
5、握力體重指數(shù)
　　 握力評(píng)價(jià)的是受試者肌肉靜力的最大力量狀況，主要反映前臂和手部肌肉的力量，因其與其他肌群的力量有關(guān)，所以也是反映肌肉總體力量的一個(gè)指標(biāo)。
　　 握力指數(shù)反映的是肌肉的相對(duì)力量，即每公斤體重的握力。
　　 握力體重指數(shù)=握力（公斤）/體重（公斤）*100

《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試具體項(xiàng)目

    一、 身份確認(rèn)
1、為何要進(jìn)行身份確認(rèn)
　　 由于本次購(gòu)買的測(cè)試設(shè)備為感應(yīng)卡模式，同學(xué)們持就餐卡在感應(yīng)器上感應(yīng)后，卡號(hào)就保存在學(xué)生名庫(kù)中，測(cè)試后經(jīng)過(guò)傳輸，所測(cè)試數(shù)據(jù)將自動(dòng)保留在測(cè)試主機(jī)中，這就保證了測(cè)試科學(xué)、準(zhǔn)確、有效的進(jìn)行。
2、如何進(jìn)行身份確認(rèn)
　　 同學(xué)們持本人學(xué)生證和就餐卡，將卡和證交給負(fù)責(zé)身份確認(rèn)的老師，報(bào)出自己學(xué)號(hào)的最后兩位，由老師完成確認(rèn)工作，完成確認(rèn)后就可以進(jìn)行測(cè)試了。
    二、握力
1、握力體重指數(shù)反映的是肌肉的相對(duì)力量，即每公斤體重的握力，是評(píng)價(jià)上肢肌肉力量的指標(biāo)。　　它的計(jì)算公式為：
　　 握力體重指數(shù)=握力（公斤）/體重（公斤）*100
2、握力測(cè)試方法：
　　 使用電子握力計(jì)，兩腳自然分開成直立姿勢(shì)，兩臂自然下垂。一手持握力計(jì)全力緊握（此時(shí)電子握力計(jì)不能接觸衣服和身體），電子握力計(jì)顯示數(shù)字為測(cè)試數(shù)據(jù)。用有力手握兩次，取最大值，以公斤為單位。測(cè)試時(shí)保留1位小數(shù)。
    三、肺活量
1、肺活量可以反映肺的容積和擴(kuò)張能力，是評(píng)價(jià)人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能善的一個(gè)重要指標(biāo)，常用于評(píng)價(jià)人體生長(zhǎng)發(fā)育水平和體質(zhì)狀況，它的計(jì)算公式為：
　　 肺活量體重指數(shù)=肺活量（毫升）/體重（公斤）
2、肺活量測(cè)試方法：
　　 目前我們采用的是電子肺活測(cè)試儀，使用干燥的塑料吹嘴（每名同學(xué)使用的吹嘴都已經(jīng)過(guò)消毒）。測(cè)試同學(xué)深呼一口氣后，向吹嘴處慢慢呼出至不能再呼出為止。吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。共測(cè)兩次，每次間隔15秒，記錄最大值作為測(cè)試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。
    四、立定跳遠(yuǎn)
1、立定跳遠(yuǎn)主要是測(cè)量向前跳躍時(shí)下肢肌肉的爆發(fā)力，它是評(píng)價(jià)下肢爆發(fā)力的指標(biāo)。
2、立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試方法：兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每位同學(xué)可試跳三次，取其中成績(jī)最好一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。
    五、身高體重
1、身高體重主要用來(lái)評(píng)價(jià)身體勻稱度，間接反應(yīng)身體成分。
2、身高體重測(cè)量方法：立正姿勢(shì)站在測(cè)試器踏板上，上臂下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角，軀干自然挺直，頭部保持正直。在測(cè)量身高的同時(shí)，體重?cái)?shù)據(jù)也被儀器自然讀出。記取成績(jī)以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。
    六、臺(tái)階試驗(yàn)
1、臺(tái)階試驗(yàn)是一種簡(jiǎn)易的評(píng)價(jià)心血管系統(tǒng)機(jī)能的定量負(fù)荷實(shí)驗(yàn)。
2、臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試方法：男同學(xué)用高40厘米的臺(tái)階，女同學(xué)用高35厘米的臺(tái)階。測(cè)試前，被測(cè)試同學(xué)可做輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。上、下臺(tái)階的頻率是30次/分，因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分（每上、下一次是四動(dòng)）。參加測(cè)試的同學(xué)根據(jù)提示，按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)?；緞?dòng)作要求：從預(yù)備姿勢(shì)開始，⑴一只腳踏在臺(tái)階上；⑵踏臺(tái)階腿伸直成臺(tái)上站立；⑶先踏臺(tái)的腳先下；⑷還原成預(yù)備姿勢(shì)。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來(lái)做）連續(xù)做3分鐘。做完后，持就餐卡進(jìn)行脈搏數(shù)測(cè)量。

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國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）（大學(xué)版）
國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）
《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（大學(xué)生）的評(píng)價(jià)指標(biāo)和得分

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