中醫(yī)體質(zhì)大揭秘，專屬食譜來襲！
嘿，小伙伴們！想要了解自己的中醫(yī)體質(zhì)，并吃出健康嗎？今天就來揭秘中醫(yī)九大體質(zhì)的秘密，還為你準(zhǔn)備了專屬養(yǎng)生食譜哦！

1?? 平和質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：陰陽(yáng)平衡，氣血調(diào)和。
推薦食譜：五谷雜糧粥，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持體質(zhì)平衡。

2?? 氣虛質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：容易疲勞，氣短懶言。
推薦食譜：黃芪紅棗雞湯，黃芪補(bǔ)氣，紅棗養(yǎng)血，提升體力。

3?? 陽(yáng)虛質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：怕冷，手腳冰涼。
推薦食譜：姜汁羊肉湯，生姜驅(qū)寒，羊肉溫補(bǔ)，暖身又暖心。

4?? 陰虛質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：易上火，口燥咽干。
推薦食譜：百合蓮子銀耳羹，滋陰佳品，潤(rùn)燥養(yǎng)顏。

5?? 痰濕質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：體型偏胖，痰多。
推薦食譜：冬瓜薏米排骨湯，利尿消腫，祛濕好選擇。

6?? 濕熱質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：面部油光，易長(zhǎng)痘。
推薦食譜：綠豆薏仁粥，清熱解毒，利濕又清爽。

7?? 血瘀質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：面色晦暗，易有瘀斑。
推薦食譜：山楂紅糖飲，活血化瘀，女性調(diào)理好幫手。

8?? 氣郁質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：情緒不穩(wěn)定，易憂郁。
推薦食譜：玫瑰枸杞茶，疏肝解郁，養(yǎng)肝明目。

9?? 特稟質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：過敏體質(zhì)。
推薦食譜：蜂蜜柚子茶，增強(qiáng)免疫力，減少過敏。

快來對(duì)照看看，你是哪種體質(zhì)呢？記得在評(píng)論區(qū)分享你的體質(zhì)和養(yǎng)生小秘訣哦！ 讓我們一起交流，讓養(yǎng)生變得更有趣吧！

相關(guān)知識(shí)

孕期早餐一周食譜大揭秘
一周食譜大揭秘
暢想：賈玲的瘦身秘訣大揭秘：如何從140斤逆襲到100斤！
形體美學(xué)大揭秘
一周減脂午餐食譜大揭秘
健身人士專屬食譜
健身食譜大揭秘：吃出健康好身材！
【預(yù)告】今晚九點(diǎn)，《我是大醫(yī)生》揭秘健康減重食譜
? 減肥瘦身餐食譜大揭秘 ?♀?
大醫(yī)生節(jié)后減肥特輯！——揭秘“7天瘦5斤”健康減重食譜

網(wǎng)址: 中醫(yī)體質(zhì)大揭秘，專屬食譜來襲 http://m.u1s5d6.cn/newsview184151.html