如何游泳才是可以減肥？
2015-11-06 23:04
陌上花、落敗問(wèn)
我的一個(gè)朋友暑假堅(jiān)持每天都游泳，果然一下子瘦了八斤，我也很羨慕，所以也想游泳減肥，但是到底怎么游泳才可以幫助減肥呢？
專家解答
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王喜萍 國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，中國(guó)食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，吉林省農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全學(xué)會(huì)理事。
肥胖是困擾很多人的一件事情，肥胖不僅會(huì)影響美觀，而且還會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。運(yùn)動(dòng)減肥是目前最健康的一種瘦身的方法，游泳是一項(xiàng)很消耗體力的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程中，就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，起到消耗熱量和脂肪的作用。游泳的時(shí)候可以根據(jù)自己的身體狀況，游泳五分鐘后休息兩分鐘，這樣一直重復(fù)練習(xí)，游泳的時(shí)候全身的肌肉都是運(yùn)動(dòng)，所以脂肪燃燒的速度是很快的，只要能夠堅(jiān)持鍛煉就可以很好的減肥。
2015-11-06
