3萬高級營養(yǎng)師減脂食譜，輕松變瘦！
想要擁有令人羨慕的身材嗎？ 跟隨這份價值3萬的高級營養(yǎng)師私人減脂食譜，讓你在減肥的同時，也能保持健康和活力！

Day 1
早餐：黑米飯搭配西葫蘆炒蝦仁（優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)）和西蘭花炒木耳（高膳食纖維）
午餐：黑米飯配番茄炒蛋（優(yōu)質(zhì)脂肪）和黃瓜木耳泡菜（碳水化合物）
晚餐：1個番茄

Day 2
早餐：土豆泥搭配番茄（維生素）、秋葵炒蛋（優(yōu)質(zhì)脂肪）和水煮杏鮑菇加臘腸（高碳水化合物）
午餐：黑米、紫薯、番薯的混合搭配，煎帶魚（優(yōu)質(zhì)蛋白）、包菜炒香干（蛋白質(zhì)碳水）和甜瓜提子
晚餐：1個蘋果

Day 3
早餐：蝦仁茄汁意面，搭配煮西蘭花木耳（膳食纖維）和柚子（維生素）
午餐：黑米山藥，青豆玉米炒雞蛋（高級蛋白質(zhì)）和煮西蘭花豆瓣醬土豆（碳水化合物）
晚餐：1個火龍果

Day 4
早餐：黑米飯搭配西葫蘆炒雞胸肉（高蛋白）、咸鴨蛋半顆（蛋白）和煮娃娃菜、泡菜（高級碳水）
午餐：黑米飯配蠔油生菜（碳水）、芒果（維生素）、水煮胡蘿卜（膳食纖維）和杏鮑菇雞胸肉（優(yōu)質(zhì)碳水）
晚餐：1個黃瓜

秘密武器：早餐后，不妨嘗試一顆SWEETNN果蔬壓片糖果，它能為你的減肥計(jì)劃提供額外助力！??

作者最近動態(tài)

牛腩火鍋的完美搭配，你嘗過嗎？ 火鍋...全文

每天的快樂源泉：拿鐵咖啡?? 成年人的世...全文

長春桂林路的地瓜面包，排隊(duì)也要嘗的美味！...全文

陜西南路：上海的隱藏購物天堂 上海的陜西...全文

柳州美食大搜羅：這些店你一定要試試！ 作...全文

閩江美食地圖新生必吃！ 1?? 四堂二...全文

素萬那普機(jī)場過夜指南：酒店體驗(yàn)分享 ...全文

相關(guān)知識

7天低脂減肥食譜，輕松瘦2斤
瘦身不挨餓，營養(yǎng)食譜輕松瘦！
7天減脂食譜，輕松瘦10斤
一周減脂食譜，輕松瘦身
低脂輕食減脂餐！輕松瘦瘦瘦
減脂餐食譜大揭秘?輕松瘦出好身材
一周減脂食譜，輕斷食計(jì)劃，輕松掉秤
減脂食譜：懶人也能輕松瘦身的秘密武器
減脂期一日三餐食譜，輕松瘦身！
減脂營養(yǎng)晚餐食譜

網(wǎng)址: 3萬高級營養(yǎng)師減脂食譜，輕松變瘦 http://m.u1s5d6.cn/newsview183716.html