首頁資訊荷葉減肥真的有效果嗎？

荷葉減肥真的有效果嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月08日 22:05

有問必答>全部問題>內(nèi)科>內(nèi)科其它>荷葉減肥真的有效果嗎？

荷葉減肥真的有效果嗎？

會員69082605女24已回復

最近老聽到姐妹們抱怨，小肚腹不知道什么時候長起來了！身上的贅肉寂靜增多了！完滿的身材變得有暇可挑，一切好像不那么光亮照人了。高挑、瘦瘦的身材，S形的曲線，這是每一個女人都想擁有的。古人覺得荷葉是一種減肥的良藥?！昂扇~減肥，令人瘦劣?！焙扇~瘦身的效用一貫沿襲到如今。它還是排毒養(yǎng)顏和滋肝潤肺的天然保健品，不管是在病院在家庭里，它都獲得了越來越多人的青睞。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關注

叢伊可私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：飲食不調(diào)，維生素缺乏

已幫助用戶: 19833

健康指導：是具有一定的積極作用的，而且荷葉是具有潤腸通便的作用的，可以促進腸道的蠕動、消耗和代謝，可以促進腸道內(nèi)垃圾、毒素以及油脂、膽固醇的排出，對于減肥、緩解排便壓力、美容養(yǎng)顏等都是具有積極的作用的。但是要注意荷葉是屬于微涼性的食材，所以在經(jīng)期前后要盡量避免飲用。

關注

蔡鈺私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：胃腸疾病,老年便秘,習慣性便秘

已幫助用戶: 4107

健康指導：您好，減肥要控制總熱量，適當增加運動消耗量，并不是光喝荷葉茶就會瘦的，當然荷葉茶有利尿的作用，是有助于減肥的。建議可以適當用粗糧雜糧米飯代替精米飯，新鮮水果代替高鹽高熱量高糖的零食，適當增加運動，可以選擇您喜愛的運動，長跑、打球、跳舞、游泳等都可以。

相關問答

一般來說，荷葉冬瓜茶真的可以減肥，建議減肥者適量喝。具體內(nèi)容如下：
荷葉冬瓜茶是由荷葉、冬瓜、決明子等材料制作而成的。通常荷葉冬瓜茶真的可以減肥，因為荷葉味苦、性平，具有利濕的作用；冬瓜味甘、微寒，具有利水消腫的功效；決明子具有通便潤腸的功效。三者配伍，利水消腫作用強，能夠較好的改善脾胃虛弱引起的虛胖。
此外，減肥者還可遵醫(yī)囑采用經(jīng)絡減肥進行治療。其能夠激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)脈，從而達到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

荷葉灰具有減肥的效果，但是效果不是特別明顯。荷葉灰能夠在人體的腸道上形成一種脂肪隔離膜，這樣就可以抑制脂肪的吸收，但是只是會起到輔助減肥的功效。荷葉灰具有降低血脂，降低血壓的功效，同時，還可以預防膽固醇的形成。如果想從根本上減肥，還需要配合飲食的控制和運動才行。注意要規(guī)律飲食，少吃油膩的食物，每天搭配跑步，會有明顯的減肥作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

荷葉水可以減肥的。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

荷葉茶可以減肥，但是一定要把握好時間。通常喝1個月左右的荷葉茶，會減肥成功。每天喝一次，這樣荷葉茶對人體的傷害也會降到最低。荷葉茶具有比較強的寒性，長期飲用會損傷脾胃，甚至影響到女性的內(nèi)分泌，有的女性會出現(xiàn)月經(jīng)過少等方面的障礙。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

一般情況下，荷葉具有一定的減肥功效。
荷葉富含膳食纖維，適量的飲用能夠起到促進人體的新陳代謝、胃腸道蠕動、分解脂肪等，避免有脂肪堆積，還具有潤腸通便、祛濕利尿等功效，能夠加速脂肪分解，起到一定的減肥的功效，但是效果是有限的，所以還需要控制飲食，保持低脂肪飲食，適度進行運動，包括跑步、競走、爬樓梯等。