減肥的吃貨們福利來了，你們每天既想吃也還想著減肥，但是也不知道減肥的技巧。吃再多再去減肥也沒有什么效果。不吃再去減肥，不僅沒有體力減肥，這樣還對身體不好，反彈不成，還容易落下病。當(dāng)一個只吃不長肉的吃貨吃很難的。小編這次給你們帶來福利喲，9種減肥晚餐，一周不重樣任你選,不知道你們喜不喜歡，來看看就知道了......

　　一、煎蝦仁，煎西蘭花，煎蘑菇，煮玉米

　　二、蝦仁豆腐煲，蒸紅薯，水果

　　三、菜椒花瓜雞胸肉，小米粥

　　四、蔬菜沙拉，煎雞胸，酸奶玉米片

　　五、蒸豆腐雞胸肉餅，蒸白菜生菜，紅豆米粥，水果

　　六、金銀豆腐（雞蛋），火腿丁，黑胡椒胡蘿卜丁，水煮西蘭花

　　七、蔬菜沙拉，火腿丁，酸奶拌吐司丁

　　八、西葫蘆切成面條狀，耗油牛肉丁，酸奶玉米片，水果

　　九、西紅柿菠菜湯，雜蔬排骨糙米飯

　　有沒有你喜歡的，其實做法很簡單的

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