預(yù)防厭食癥的方法有哪些呢

更新時(shí)間:2013-12-23

食物，對(duì)于一個(gè)吃貨來(lái)說(shuō)，是這個(gè)世界上最為有吸引力的東西。不過(guò)，食物是厭食癥患者最為厭惡的東西，患了厭食癥導(dǎo)致患者的體重急劇下降，身體不斷出現(xiàn)各種問(wèn)題。所以，預(yù)防厭食癥是非常必要的，那么應(yīng)該怎樣預(yù)防厭食癥呢?

　1、作息規(guī)律

睡眠時(shí)間充足，孩子精力旺盛，食欲 感就強(qiáng);睡眠不足，無(wú)精打采，孩子就不會(huì)有食欲，日久還會(huì)消瘦。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲?？傊?，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動(dòng)、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

2.飲食規(guī)律

所謂定時(shí)進(jìn)餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時(shí)候，就會(huì)渴望進(jìn)食。

絕對(duì)不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過(guò)多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進(jìn)行，否則會(huì)影響食欲。

飲食合理搭配、防止挑食和偏食。盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進(jìn)餐的積極性。

面對(duì)厭食癥，患者除了要積極求助專業(yè)醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助自己打敗厭食癥這個(gè)病魔外，自己在日常生活中也需要做好護(hù)理，才能夠真正擺脫厭食癥的困擾。普通人群也要按照上述介紹的預(yù)防措施做好預(yù)防，把厭食癥擋在家門之外!

審編醫(yī)生

于奎營(yíng)神經(jīng)內(nèi)科 主治醫(yī)師醫(yī)院：淄博市第一醫(yī)院

主治疾?。侯^痛,腦梗塞,腦出血...詳情>

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