快速增長、相對(duì)穩(wěn)定和明顯下降三個(gè)階段。男子從出生起，隨著機(jī)體不斷生長發(fā)育，肌肉逐年增長，二十五歲時(shí)達(dá)到最高值，以后又逐年緩慢下降。女子二十二歲左右達(dá)到最高值。

減肥最基本的原理是保證人體消耗卡路里的量大于攝入的卡路里量。這看起來很簡單，但是如果每個(gè)人都能做到，我們就不會(huì)有肥胖的的問題了。為了到達(dá)減肥的目的我們經(jīng)常采取一些激烈的措施—節(jié)食，減肥藥，或者選擇使用那些宣傳可以立刻見到成效的很奇特的減肥道具，或許你真的減輕了體重，但是一旦你停止節(jié)食或者停止瘋狂的鍛煉呢？又反彈了。減肥實(shí)際的秘密是采用循序漸進(jìn)的辦法，關(guān)鍵是忘記立竿見影的效果，采取持久戰(zhàn)。為什么練健美能長肌肉?很多健美運(yùn)動(dòng)的愛好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然對(duì)提高健美訓(xùn)練的科學(xué)性十分重要。為此和大家談?wù)劶∪庠鲩L的生物學(xué)基矗一 肌肉增長與年齡的關(guān)系人體肌肉的增長是隨年齡增長而不斷變化的，可分為快速增長、相對(duì)穩(wěn)定和明顯下降三個(gè)階段。男子從出生起，隨著機(jī)體不斷生長發(fā)育，肌肉逐年增長，二十五歲時(shí)達(dá)到最高值，以后又逐年緩慢下降。女子二十二歲左右達(dá)到最高值。

快速增長、相對(duì)穩(wěn)定和明顯下降三個(gè)階段。男子從出生起，隨著機(jī)體不斷生長發(fā)育，肌肉逐年增長，二十五歲時(shí)達(dá)到最高值，以后又逐年緩慢下降。女子二十二歲左右達(dá)到最高值。

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