老年人如果身體條件允許，建議結(jié)合自身特點，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，劇烈運動就避免。如果身體健康，可以每天飯后做短距離散步，打太極拳。腿腳活動不方便或者體力下降的病人，可以在床邊，有人看護的情況下適當(dāng)活動。臥床的病人如果不能動，家屬要協(xié)助被動的運動，防止長期臥床導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬?？梢远ㄆ诨顒雨P(guān)節(jié)、翻身，做被動運動。老年人如果臥床，每天的咳痰反射會下降，時間久會形成墜積性肺炎。家屬可以幫助患者翻身、拍背，每天早上幫他被動地咳痰，對預(yù)防呼吸道疾病有好處。每年到冬季，氣候開始冷的時候，國家對老年人有一項優(yōu)惠政策，就是提前打預(yù)防呼吸道疾病的疫苗。如果不是特殊體質(zhì)，建議要每年定期去注射疫苗，預(yù)防呼吸道疾病。老年人居家的時候比較多，建議每天定時的開窗通風(fēng)，室內(nèi)的環(huán)境、空氣質(zhì)量好，對預(yù)防疾病有好處。生活一定要規(guī)律，老年人退休后，生活規(guī)律應(yīng)該比較容易做得到。定時、規(guī)律的進餐，定時排大便，多吃蔬菜水果。如果沒有糖尿病，建議可以少量吃一點水果，對促進腸道的蠕動有好處。保持大便通暢對預(yù)防好多消化系統(tǒng)疾病有好處。

相關(guān)知識

常見的老年病有哪些
老年病預(yù)防措施有哪些
老年病的預(yù)防措施有哪些
老年病康復(fù)訓(xùn)練的辦法有哪些？
老年人大病醫(yī)療保險有哪些
【老年人疾病預(yù)防】老年人常見疾病有哪些 老年人常見病大全
??老年人營養(yǎng)品有哪些？
中老年健身操有哪些
?老年健身器械有哪些
老年人用品有哪些

網(wǎng)址: 老年病有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview1828053.html