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關(guān)于目標(biāo)的制定,以減肥為例

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年09月25日 11:34

 我們都是要制定目標(biāo)的,無論你是普通青年,還是文藝青年,或則2B青年。
可是,怎么才是制定目標(biāo)的正確的方法呢?這本該屬于企管或者HR的課題,閑來無聊,隨便寫寫,就以減肥為例好了。
一、大概女孩子,包括部分男子,比如我,都喊過這樣的話:我要減肥!
可是,這是目標(biāo)嗎?明顯不是。。。這大概是最差的目標(biāo)制定了。
二、我要減肥10KG!其實(shí)這個(gè)目標(biāo)制定的也比較爛。比如我現(xiàn)在70KG,但可以先胖到100KG,再瘦到90KG,看吧,我也減肥了。但這明顯不是我們要的結(jié)果吧。
三、好吧,那我要減肥到65KG。嗯,好像這個(gè)目標(biāo)也不是很好。人的體重曲線很多都是配合著年齡曲線來的,我想如果我有幸活到80歲的時(shí)候,能有65KG也真不錯(cuò)了。
四、得了,我要在2012年前,減肥到65KG,這次沒問題了吧? 嗯,只能說還過得去了??墒悄阆朐趺催_(dá)到這個(gè)體重呢?運(yùn)動(dòng),還是節(jié)食,還是抽脂?。。。。。。。。
五、- -! 好吧,2012年前,健康運(yùn)動(dòng)的方式減肥到65KG。 額,這次該差不多了。
其實(shí)如果再追求完美,可以制定出具體的計(jì)劃,比如每天運(yùn)動(dòng)多少時(shí)間,各種突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)等等。。。甚至包括到達(dá)65KG后進(jìn)一步的目標(biāo)。。
其實(shí)目標(biāo)制定還是滿難的。所以不要異想天開的說,哦~我想巴黎,我想去瑞士,我想環(huán)游世界~~
我想開名車,我想………………
想你妹!

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