新生兒出生以后多數(shù)都是在睡眠中度過，因為睡眠是促進新生兒發(fā)育以及提高新生兒適應(yīng)性的一個重要生理過程。有的新生兒可能會出現(xiàn)睡眠周期紊亂，需要通過調(diào)整環(huán)境、調(diào)整護理方式等，將新生兒的睡眠調(diào)整過來。

1、調(diào)整環(huán)境：新生兒出生以后要避免強光刺激，因此新生兒所在環(huán)境光線變化不是很明顯，有時會導(dǎo)致白天和晚上睡眠時間顛倒。家長可以在白天適當(dāng)調(diào)亮光源，但是要避免光線直射新生兒的眼睛。晚上的光線可以盡量暗淡一些，既能夠觀察新生兒夜間睡眠情況，又能夠避免和白天的光線強度過于一致，讓新生兒更好地形成睡眠覺醒周期，有利于把新生兒的睡眠調(diào)整過來；

2、調(diào)整護理方式：家長白天在給新生兒喂完奶后，可以稍微陪新生兒玩耍一小會，比如給新生兒做一做主動或者被動訓(xùn)練，還有用輕柔的聲音跟新生兒多說幾句話等，白天給新生兒換尿布的次數(shù)也可以略微頻繁一些。等到晚上可以盡量減少護理動作，比如晚上給新生兒喂完奶后就可以讓其側(cè)臥睡覺，除了排大便外盡量減少給新生兒更換尿不濕的次數(shù)，這樣能夠讓新生兒晚上睡眠時間略微延長一些，從而慢慢把新生兒的睡眠調(diào)整過來。

新生兒處于非常重要的時期，只有順利平穩(wěn)的度過這段時期，才能夠更好地適應(yīng)外界環(huán)境、促進成長和發(fā)育，所以家長要多耐心呵護新生兒，如果發(fā)現(xiàn)新生兒出現(xiàn)異常，應(yīng)及時帶其去醫(yī)院就診，才能避免對病情的貽誤。

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