健身操的好處

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健身操的好處

擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期腫瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛風(fēng)、腦梗死等臨床常見疾病的診治。

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經(jīng)常跳健身操對(duì)身體的好處有很多，可以表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：1.健身操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺功能，預(yù)防心腦血管疾病。2.跳健身操可以起到一定的塑形作用，保持優(yōu)美的體型。3.跳健身操的時(shí)候心情很愉悅，可以舒緩神壓力。4.跳健身操可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，預(yù)防感冒。5.跳健身操可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持良好的食欲。

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