東北網(wǎng)7月25日訊 如今，人們的健身方式可謂五花八門，有扭秧歌跳廣場舞的，有打太極拳的，有甩鞭舞劍的。日前，記者發(fā)現(xiàn)有人又在進行一種奇特的運動方式——爬行，而這一類似于動物四肢著地的健身姿勢，也引來不少齊齊哈爾市民的議論圍觀。

　　7月20日19時，記者在仙鶴賓館院內(nèi)看到，幾位身著寬松舒適運動服飾的中年市民，先是在空地上一邊聊天一邊做著各種運動前的拉伸、放松動作，隨后，他們開始彎腰弓背、手足并用地在地面上一路向前爬行。一圈兒下來，人人都是汗流不斷。

　　“爬行健身，主要是為了治療我的頸椎病?！笔忻裼趲煾蹈嬖V記者，每天爬三圈兒的鍛煉方式讓困擾他多年的頸椎老毛病緩解了不少，現(xiàn)場很多看他們爬行的市民也紛紛上前詢問爬行的好處及方法和要領(lǐng)。

　　“其實要領(lǐng)很簡單，就是爬的時候要注意將全身重量分散到四肢，感覺身體各部位尤其是腰椎的負(fù)荷減輕了，久而久之就能達到健身的目的了?！眻猿峙佬薪∩碛邪肽甓嗟氖忻褛w先生介紹說，他個人的體會是，爬行不但讓他僵硬的頸部可以活動自如，而且起到了降血壓的作用。

　　爬行真的有這樣神奇的健身效果嗎？記者為此咨詢了市中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)理療中心的孟慶貴醫(yī)生，他表示，爬行對防治腰椎病、腰肌勞損和脊柱病的確有一定的療效?！叭A佗的“五禽戲”中就有模仿動物爬行的動作，主要因為這個動作是全身性協(xié)調(diào)動作，能使一些平時使用較少的肌肉得到鍛煉，同時也能強化全身的肌肉、韌帶、骨骼等組織部位。不過，孟醫(yī)生也強調(diào)，并不是所有人都適合爬行這項運動，“像肩周炎，肌肉勞損、頸椎椎間盤突出或眼部有疾病的患者就不適宜爬行健身，另外，高血壓患者也要注意爬完緩慢起身，以免引起腦部供血不足發(fā)生暈眩。”

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