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馬伯庸的歷史小說(shuō)《長(zhǎng)安的荔枝》，以一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的荔枝轉(zhuǎn)運(yùn)為敘事主線，看似與醫(yī)學(xué)無(wú)關(guān)，但是當(dāng)我們深入剖析其中的情節(jié)設(shè)定、人物身心狀態(tài)，以及飲食與環(huán)境因素，便能發(fā)現(xiàn)諸多蘊(yùn)含醫(yī)學(xué)智慧的啟示。這些啟示對(duì)現(xiàn)代健康管理同樣具有重要的借鑒意義。
從生理健康維度來(lái)看，《長(zhǎng)安的荔枝》深刻展現(xiàn)了過(guò)度勞累的危害。主人公李善德為在貴妃誕辰前將嶺南的新鮮荔枝運(yùn)抵長(zhǎng)安，陷入“與時(shí)間賽跑”的困局，他日夜奔波、殫精竭慮，不僅要面對(duì)技術(shù)層面的重重難題，還要承受來(lái)自上層的巨大壓力，身體與精神長(zhǎng)期處于嚴(yán)重透支狀態(tài)。這種過(guò)度勞累狀態(tài)在現(xiàn)實(shí)中極易引發(fā)慢性疲勞綜合征。研究結(jié)果表明，長(zhǎng)期過(guò)度勞累會(huì)使免疫系統(tǒng)功能紊亂，淋巴細(xì)胞活性降低，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)，導(dǎo)致心血管系統(tǒng)持續(xù)應(yīng)激，交感神經(jīng)興奮引發(fā)血壓升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化。這警示現(xiàn)代人必須合理規(guī)劃工作與休息，避免因過(guò)度勞累損害身體健康。
在心理健康層面，李善德因?yàn)槔笾D(zhuǎn)運(yùn)這一艱巨任務(wù)，所以長(zhǎng)期深陷焦慮、緊張、恐懼等負(fù)面情緒的泥沼。長(zhǎng)期處于焦慮、緊張狀態(tài)，對(duì)身心健康的危害不容忽視。當(dāng)人處于焦慮時(shí)，大腦杏仁核激活HPA軸（下丘腦—垂體—腎上腺神經(jīng)內(nèi)分泌反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng)），促使皮質(zhì)醇大量分泌，不僅會(huì)導(dǎo)致失眠、食欲不振，還會(huì)引起血壓波動(dòng)。長(zhǎng)期壓力過(guò)大，更是高血壓病、心血管疾病的重要誘因。因此，學(xué)會(huì)情緒管理，保持積極的心態(tài)，是維護(hù)身心健康的關(guān)鍵。
在飲食與營(yíng)養(yǎng)方面，《長(zhǎng)安的荔枝》中對(duì)荔枝保鮮技術(shù)的細(xì)致描繪，既展現(xiàn)了古人對(duì)新鮮食物的追求，也暗含著飲食健康的重要性。荔枝富含果糖，過(guò)量食用會(huì)刺激胰島素大量分泌，引發(fā)低血糖癥狀，出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，嚴(yán)重時(shí)可危及生命安全。此外，荔枝性溫，大量食用容易引發(fā)上火。這提醒我們，享受美食需要適量，遵循營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)科學(xué)搭配飲食。
環(huán)境與健康的關(guān)系，在《長(zhǎng)安的荔枝》中也得到了充分體現(xiàn)。荔枝原產(chǎn)于嶺南地區(qū)，氣候濕熱，而長(zhǎng)安地處北方，氣候干燥，兩地在氣候、地理環(huán)境等方面存在顯著差異。將荔枝從嶺南運(yùn)往長(zhǎng)安，不僅路途遙遠(yuǎn)，途中環(huán)境的急劇變化還會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生諸多影響。長(zhǎng)途跋涉容易使人身體疲憊，免疫力下降，引發(fā)水土不服等問(wèn)題，出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、皮膚過(guò)敏等癥狀。在現(xiàn)代社會(huì)，頻繁的旅行和遷移更需要人們關(guān)注環(huán)境變化對(duì)健康的影響，出行前應(yīng)提前做好預(yù)防措施，如攜帶藥品、調(diào)整生活習(xí)慣等。
《長(zhǎng)安的荔枝》通過(guò)一個(gè)歷史故事，從過(guò)度勞累、情緒管理、飲食營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境適應(yīng)4個(gè)維度，為我們提供了寶貴的健康啟示。這些醫(yī)學(xué)智慧不僅適用于古代，還對(duì)現(xiàn)代快節(jié)奏生活下的健康管理具有重要的指導(dǎo)意義。我們?cè)谛蕾p精彩劇情的同時(shí)，也能從中汲取醫(yī)學(xué)智慧，更好地呵護(hù)自身健康，實(shí)現(xiàn)身心的和諧發(fā)展。
責(zé)編：韋永柔
審核：李偉強(qiáng)
終審：杜海燕返回搜狐，查看更多
