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瘦美人6日瘦分析和總結(jié).docx

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月24日 20:36

 0  0 約2.3千字約 7頁(yè) 2023-05-05 發(fā)布于上海  舉報(bào)  版權(quán)申訴  下載本文檔  關(guān)閉預(yù)覽  下載本文檔  收藏下載提示  文本預(yù)覽  常見(jiàn)問(wèn)題 1、原創(chuàng)力文檔（book118）網(wǎng)站文檔一經(jīng)付費(fèi)（服務(wù)費(fèi)），不意味著購(gòu)買(mǎi)了該文檔的版權(quán)，僅供個(gè)人/單位學(xué)習(xí)、研究之用，不得用于商業(yè)用途，未經(jīng)授權(quán)，嚴(yán)禁復(fù)制、發(fā)行、匯編、翻譯或者網(wǎng)絡(luò)傳播等，侵權(quán)必究。。 2、本站所有內(nèi)容均由合作方或網(wǎng)友上傳，本站不對(duì)文檔的完整性、權(quán)威性及其觀點(diǎn)立場(chǎng)正確性做任何保證或承諾！文檔內(nèi)容僅供研究參考，付費(fèi)前請(qǐng)自行鑒別。如您付費(fèi)，意味著您自己接受本站規(guī)則且自行承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，本站不退款、不進(jìn)行額外附加服務(wù)；查看《如何避免下載的幾個(gè)坑》。如果您已付費(fèi)下載過(guò)本站文檔，您可以點(diǎn)擊這里二次下載。 3、如文檔侵犯商業(yè)秘密、侵犯著作權(quán)、侵犯人身權(quán)等，請(qǐng)點(diǎn)擊“版權(quán)申訴”（推薦），也可以打舉報(bào)電話：400-050-0827(電話支持時(shí)間：9:00-18:30)。 4、該文檔為VIP文檔，如果想要下載，成為VIP會(huì)員后，下載免費(fèi)。 5、成為VIP后，下載本文檔將扣除1次下載權(quán)益。下載后，不支持退款、換文檔。如有疑問(wèn)請(qǐng)聯(lián)系我們。 6、成為VIP后，您將擁有八大權(quán)益，權(quán)益包括：VIP文檔下載權(quán)益、閱讀免打擾、文檔格式轉(zhuǎn)換、高級(jí)專(zhuān)利檢索、專(zhuān)屬身份標(biāo)志、高級(jí)客服、多端互通、版權(quán)登記。 7、VIP文檔為合作方或網(wǎng)友上傳，每下載1次，網(wǎng)站將根據(jù)用戶(hù)上傳文檔的質(zhì)量評(píng)分、類(lèi)型等，對(duì)文檔貢獻(xiàn)者給予高額補(bǔ)貼、流量扶持。如果你也想貢獻(xiàn)VIP文檔。上傳文檔

茶飲 1、山菊清脂茶材料：杭白菊 2 朵、山楂 1 顆做法：加入 400ml 沸水燜 5 分鐘即可 2、陳皮解膩茶材料：陳皮 5g、綠茶少量做法：加入 400ml 沸水燜 10 分鐘即可 Tips：可加少量冰糖調(diào)味 3、澤瀉減贅茶材料：澤瀉 5g、姜片 1 小片做法：加入 400ml 沸水燜 10 分鐘即可 4、青荷降火茶材料：荷葉（干）5g、檸檬片 2 片做法：加入 400ml 沸水燜 5 分鐘即可時(shí)間：7：30 10：30 1：30 4：30 火象星座 AB 型 A 型 3 O 型 B 型 4 風(fēng)象星座 AB 型 A 型 2 O 型 B 型 3 土象星座 AB 型 A 型 1 O 型 B 型 4 水象星座 AB 型 A 型 1 O 型 B 型 2 第一天 1、涼爽黑木耳材料：黑木耳（干)2g、黃瓜半根、蒜瓣、橄欖油少許制作：木耳洗凈沸水泡發(fā)，加大蒜攪碎拌入，適量橄欖油拌勻食用 2、清爽蘋(píng)果飲材料：梨 1 個(gè)、黃瓜半根制作：洗凈榨汁 3、纖體水果沙拉材料：桃子 1 個(gè)、橘子半個(gè) 制作：切塊加少量沙拉醬拌勻食用 4、清新黃桃餐材料：黃瓜 1 根、桃子 1 個(gè)制作：切塊加草莓醬拌食 5、黑木耳蜜桃露材料：黑木耳（干)2g、橘子半個(gè) 制作：木耳泡發(fā)切細(xì)絲，淋上橘子汁即可時(shí)間：7：0010：001：004：007：00 火象星座 AB 型 A 型 53142 O 型 B 型 23451 風(fēng)象星座 AB 型 A 型 54312 O 型 B 型 35142 土象星座 AB 型 A 型 43512 O 型 B 型 15234 水象星座 AB 型 A 型 42135 O 型 B 型 14523 第二天 1、果蔬酸奶沙拉材料：桃子 1 個(gè)、梨 1 個(gè)、酸奶 100ml 制作：切丁加入酸奶中食用 2、冰爽銀絲材料：黃瓜半根、黑木耳（干)2g 制作：木耳泡發(fā)與黃瓜一同切絲，加少許沙拉醬拌食 3、維 c 果汁飲材料：橘子 1 個(gè)、黃瓜半根、牛奶 1 杯制作：洗凈加牛奶榨汁飲用 4、甜蜜仲夏材料：黃瓜半根，梨 1 個(gè)、草莓醬少許制作：切塊加草莓醬拌食 5、紅綠果菜汁材料：橘子 1 個(gè)、黃瓜半根制作：榨汁飲用時(shí)間：7：3010：301：304：307：30 火象星座 AB 型 A 型 14325 O 型 B 型 21345 風(fēng)象星座 AB 型 A 型 23415 O 型 B 型 13254 土象星座 AB 型 A 型 42351 O 型 B 型 23514 水象星座 AB 型 A 型 41532 O 型 B 型 34521 第三天 1、消脂增味餐材料：白醋適量、黃瓜 1 根制作：切片加白醋調(diào)味 2、果桃奶湯材料：桃 1 個(gè)、梨 1 個(gè)、無(wú)糖豆?jié){ 200ml 制作：切塊，加豆?jié){拌勻食用 3、開(kāi)胃沙拉材料：黑木耳（干)2g、橘子 1 個(gè) 制作：木耳泡發(fā)切絲，橘子切小瓣，混合加番茄醬調(diào)味 4、黃梨燕麥粥材料：黃瓜 1 根、梨 1 個(gè)、燕麥 2 勺制作：切塊加燕麥片中。加沸水沖泡拌勻食用時(shí)間：8：00 11：00 2：00 5：00 火象星座 AB 型 A 型 4123 O 型 B 型 1243 風(fēng)象星座 AB 型 A 型 3241 O 型 B 型 2143 土象星座 AB 型 A 型 2341 O 型 B 型 4231 水象星座 AB 型 A 型 3124 O 型 B 型 1423 第四天 1、雞蛋營(yíng)養(yǎng)餐材料：煮雞蛋 1 個(gè)，黃瓜半根制作：先吃雞蛋后吃黃瓜 2、活力果汁材料：梨 1 個(gè)、黃瓜半根制作：洗凈榨汁飲 3、蜜桃黃瓜醬材料：桃 1 個(gè)、橘子 1 個(gè)、草莓醬少許制作：切塊加少量草莓醬拌勻食用時(shí)間：9：00 12：00 3：00 火象星座 AB 型 A 型 312 O 型 B 型 321 風(fēng)象星座 AB 型 A 型 312 O 型 B 型 213 土象星座 AB 型 A 型 312 O 型 B 型 123 水象星座 AB 型 A 型 213 O 型 B 型 321 第五天 1、輕身果飲材料：橘子半個(gè)、黃瓜半根、梨 1 個(gè)制作：三者榨汁 2、蜜桃醋飲材料：桃 1 個(gè)、黑木耳（干)2g、蘋(píng)果醋 15ml 制作：木耳泡發(fā)切絲加入切好的桃，淋上蘋(píng)果醋食用 3、黃瓜甜蜜餐材料：黃瓜半根、橘子半個(gè)、蜂蜜少量制作：切小塊加蜂蜜即可 4、鮮脆黃瓜材料：黃瓜 1 根、橄欖油少許制作：切片加橄欖油拌食時(shí)間：8：0011：002：005：00 火象星座 AB 型 A 型 4132 O 型 B 型 2341 風(fēng)象星座 AB 型 A 型 1432 O 型 B 型 3124 土象星座 AB 型 A 型 2431 O 型 B 型 2143 水象星座 AB 型 A 型 41

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