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哺乳期護膚與燙發(fā)的全面指南

來源：泰然健康網時間：2025年09月24日 18:48

01哺乳期護膚注意事項

寶寶降生后，新手媽媽們開始了哺乳期的旅程。這個階段，媽媽們不僅需要關注寶寶的健康成長，也要注意自己的身體狀況，特別是皮膚護理。那么，在哺乳期，媽媽們是否可以使用護膚品呢？

> 使用護膚品的注意事項

事實上，哺乳期與妊娠期相似，媽媽們可以選擇使用某些植物性護膚品。但市場上產品繁多，質量參差不齊，因此選擇時必須謹慎。值得注意的是，某些劣質護膚品可能被母體皮膚吸收后，通過乳汁影響寶寶健康。因此，在無法確保產品安全的情況下，建議媽媽們在哺乳期結束后使用護膚品。

> 日常護理小秘訣

若難以尋找到合適的護膚品，不妨嘗試一些日常皮膚護理的小秘訣！提供了多種安全的日常護膚小秘訣，幫助媽媽們在哺乳期保持皮膚健康和美麗。

1、將壓縮面膜紙浸泡在牛奶中，待其完全浸透后，敷在臉上保持5分鐘，隨后取下。長期堅持，肌膚美白效果顯著。

2、將蛋黃與面粉混合均勻，涂抹于面部，10分鐘后用清水洗凈。此法可使肌膚變得細膩光滑，宛如嬰兒般柔嫩。

3、將蜂蜜與西紅柿混合搗爛，拌勻后涂抹于面部，5分鐘后用清水洗凈。此法兼具保濕與嫩膚雙重功效。

4、將檸檬汁與蛋清混合，攪拌均勻后涂抹于面部，待其自然干后用清水洗凈。此法既能美白肌膚，又能去除痘痘和黑頭。

02哺乳期燙發(fā)的考慮

產后新媽媽們往往渴望在哺乳期修整一下自己的發(fā)型，比如燙發(fā)或染發(fā)。然而，專家提醒，哺乳期燙發(fā)對母親和寶寶都可能帶來潛在風險。

> 燙發(fā)對母嬰的影響

盡管燙發(fā)劑直接涂在媽媽的頭發(fā)上，但其中的化學成分在熱蒸過程中可能通過頭皮吸收進入母體，進而通過血液循環(huán)進入母乳中。由于寶寶肝腎功能未發(fā)育完全，解毒能力較弱，這些化學物質可能在其體內蓄積，對健康造成不利影響。因此，哺乳期燙發(fā)可能通過化學物質進入母乳影響寶寶健康，因此專家不建議在此期間進行燙發(fā)。

> 哺乳期護發(fā)建議

既然在哺乳期不宜進行燙染發(fā)，那么我們可以轉向養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方向。接下來，推薦通過增加蛋白質攝入和科學護發(fā)來保持頭發(fā)健康。

1、蛋白質是頭發(fā)健康的關鍵營養(yǎng)物質。為了保持頭發(fā)的健康，媽媽們需要增加蛋白質的攝入。建議適量提升牛奶、雞蛋、瘦肉、葵花籽和黑芝麻等富含蛋白質食物的比例。這些食物不僅能提供充足的蛋白質，還能為頭發(fā)帶來其他多種必需的營養(yǎng)。

2、哺乳期頭發(fā)的科學保養(yǎng)也至關重要。除了選用溫和的洗發(fā)產品外，洗頭的頻率也是關鍵。建議每2到3天洗一次頭，避免過度清潔頭皮，從而減少頭皮油脂的過度分泌。

03用藥建議與關懷

面對不適，隱忍絕非上策。當媽媽發(fā)燒且體溫持續(xù)超過38.5℃時，應如何合理選用藥物呢？

> 藥物使用的注意事項

1、在媽媽發(fā)燒且體溫超過38.5℃時，可以選擇服用含有布洛芬或對乙酰氨基酚的藥物制劑。這兩種藥物已經過美國FDA的L1類臨床試驗驗證，證明對寶寶無害。

2、應避免使用復方藥物，例如康泰克、撲感敏、泰諾、白加黑和日夜百服寧等含有多種成分的復方感冒藥。

3、阿司匹林不建議使用，因為它存在導致嬰兒出現(xiàn)瑞氏綜合征的風險。

母親發(fā)燒時應謹慎用藥，選擇經過驗證安全的藥物，避免使用復方藥及阿司匹林。

每一個媽媽都充滿著偉大與力量，我們衷心祝愿所有媽媽都能保持健康，享受幸福的生活。在媽媽身體不適時，千萬不要硬撐，要充分休息，并得到家人朋友的細心呵護與陪伴。媽媽在行動時，務必考慮寶寶的安危，畢竟母子相連，新生寶寶更需要媽媽的精心照料。值此3月8日婦女節(jié)之際，小篩向所有寶媽們致以最深的敬意與節(jié)日的祝福。愿每位媽媽都幸福、健康！