做埋線減肥后，很多人會(huì)著急：到底多久能看到體重下降？有沒有“最晚”的見效時(shí)間？其實(shí)埋線減肥是中醫(yī)通過刺激穴位調(diào)節(jié)代謝的過程，見效速度因人而異，今天就把不同階段的瘦身規(guī)律和影響因素講清楚，幫大家理性看待

?多數(shù)人：1-2個(gè)療程后明顯見效，最晚不超3個(gè)療程
埋線減肥通常10-15天埋一次，3-5次為一個(gè)療程，見效時(shí)間分階段：
初期（1-2次埋線后）：部分人會(huì)先出現(xiàn)“身體變化”，比如腹脹減輕、排便變規(guī)律，體重可能只降0.5-1公斤，這是穴位開始調(diào)節(jié)脾胃功能、代謝逐漸加快的表現(xiàn)；
中期（1個(gè)療程后）：70%以上的人會(huì)看到明顯減重，體重下降2-5公斤，腰圍、腿圍等維度也會(huì)縮小，中醫(yī)認(rèn)為這是“氣血通暢、痰濕排出”的結(jié)果；
最晚（3個(gè)療程后）：若堅(jiān)持完成3個(gè)療程，且配合護(hù)理，幾乎所有人都能看到瘦身效果，若此時(shí)仍無任何變化，需和醫(yī)生溝通調(diào)整方案，排除體質(zhì)不匹配或其他問題。

影響“最晚見效時(shí)間”的3個(gè)關(guān)鍵因素
個(gè)人體質(zhì)：中醫(yī)將肥胖分為“痰濕型”“氣虛型”等，痰濕型人群代謝慢，可能需要2-3個(gè)療程才見效；氣虛型人群需先補(bǔ)氣血再減重，見效時(shí)間也會(huì)稍長(zhǎng)；
生活配合：埋線后若仍暴飲暴食、熬夜、久坐，會(huì)抵消穴位調(diào)節(jié)效果，可能導(dǎo)致1-2個(gè)療程無變化；若能控制飲食、每天散步30分鐘，見效會(huì)更快；
埋線方案：醫(yī)生會(huì)根據(jù)體質(zhì)選不同穴位，穴位搭配不當(dāng)可能延長(zhǎng)見效時(shí)間，需找專業(yè)中醫(yī)辨證操作。

??這些情況，不算“沒效果”
維度變化：體重沒降，但腰圍、臀圍減少1-2厘米，說明脂肪在減少；
身體改善：睡眠變好、手腳不涼、月經(jīng)規(guī)律，這些是代謝和內(nèi)分泌改善的信號(hào)，后續(xù)體重會(huì)逐漸下降。

你做過埋線減肥嗎？多久看到的效果？或?qū)β窬€有哪些疑問？歡迎在評(píng)論區(qū)分享交流！覺得這篇科普有用，記得關(guān)注我，后續(xù)會(huì)分享更多中醫(yī)減肥干貨～

參考資料：李思婷,王少軍,尹業(yè)輝,王淑友,姚淑英,李燕燕,葉航.穴位埋線減肥效應(yīng)與線體粗細(xì)、埋置深淺的相關(guān)性.中國(guó)中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志,2017,23(3):390-393.

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