運(yùn)動后體重減輕的原因

近期發(fā)布6月18日

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呂曉靜主治醫(yī)師營養(yǎng)科

北京大學(xué)口腔醫(yī)院

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運(yùn)動后體重減輕，可能是由于機(jī)體在運(yùn)動后，消化道蠕動速度過快，使體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)逐漸減少，并出現(xiàn)體重減輕的情況。
具體分析如下：
運(yùn)動后體重減輕，一般是由于機(jī)體在運(yùn)動后，全身細(xì)胞屬于較為活躍的狀態(tài)，使腸胃蠕動速度增快，胃內(nèi)食物被加速消化，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)逐漸減少，并出現(xiàn)運(yùn)動后減輕的情況。通常屬于運(yùn)動后的正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。
適量運(yùn)動，對于促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝有一定的幫助，并且還能夠在一定程度上幫助機(jī)體提高自身免疫力。
注意事項(xiàng)：
在運(yùn)動后要注意避免大量飲用冷水，以免胃腸道受到刺激。

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