21天訓(xùn)練營丨科學(xué)吃+游戲化練=快樂甩肉！

為什么我們的訓(xùn)練營，能讓90%的人堅持到底？ ? 普通減肥營：枯燥訓(xùn)練+餓肚子=痛苦堅持3天就放棄 ? 我們的21天榨脂營：游戲化健身+科學(xué)飲食+舒適環(huán)境=不知不覺瘦一圈！ - 1? 【80分鐘科學(xué)訓(xùn)練】高效燃脂，不浪費時間！ ? 專業(yè)課程設(shè)計： 前10分鐘破冰行動，趣味分組PK，瞬間點燃斗志，忘記“我在減肥”！ 60分鐘 把運動變成闖關(guān)挑戰(zhàn)：高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）+ 力量訓(xùn)練，雙倍燃脂。 后10分鐘拉伸放松，緩解肌肉酸痛，塑造優(yōu)美線條。 ? 小班制教學(xué)：每節(jié)課6-8人，教練全程指導(dǎo)動作，確保安全高效！ - 2? 【科學(xué)飲食指導(dǎo)】吃對了，才能瘦得更快！ ? 不需要餓肚子！? 不需要水煮雞胸！ ? 個性化飲食方案： 根據(jù)你的體重、代謝情況定制專屬食譜。 教你如何吃外賣也能瘦。 避免“減肥反彈”陷阱，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。 - 3? 訓(xùn)練環(huán)境超舒適：新風(fēng)系統(tǒng)+專業(yè)器材  【24小時新風(fēng)循環(huán)】 暴汗也不悶，運動完神清氣爽！  【進(jìn)口器械+專業(yè)地膠】 保護(hù)關(guān)節(jié)，運動更高效  【打卡區(qū)超好拍】 練完必須來張對比照，21天后驚艷朋友圈！ - 訓(xùn)練營信息 ? 時長：21天（每周一、三、五、六，兩個時段任選）  地點：廈門JOY FIT健身中心（思明區(qū)禹悅匯負(fù)一層B1-6） #廈門健身 #打工人怎么減肥 #寶媽減脂 #生活化減肥 #廈門健身教練#廈門#不節(jié)食減肥 #廈門健身房 #21天榨脂訓(xùn)練營 #廈門減脂訓(xùn)練營

發(fā)布于8月14日 05:50

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