又到了秋季養(yǎng)生季節(jié) ， 這個時候很適合喝滋補湯 ， 既可補水 ， 又能補充身體所需的營養(yǎng) 。
1、銀耳湯
建議搭配：紅棗 ， 枸杞
作用：補氣養(yǎng)血、提高視力、改善秋乏 。
2、胡蘿卜湯
建議搭配：玉米 ， 紅棗
作用:預防流感 ， 補充鈣質(zhì) 。

文章圖片
3、菌菇湯
最佳搭配：青菜 ， 雞蛋
作用：烏發(fā)生發(fā)、堅固牙齒 ， 緩解眼袋眼圈 。
4、冬瓜湯
最佳搭配：海米 ， 排骨
作用:減肥瘦身 ， 清肺
5、豆苗湯
最佳搭配：豆腐 ， 肉絲
作用：口臭口苦、緩解皮膚瘙癢及

文章圖片
6、蓮子湯
最佳搭配：冰糖 ， 枸杞
作用：潤肺止咳、去皺抗衰、保護心臟
7、山藥湯
最佳搭配：排骨 ， 烏雞
作用:預防秋季腹瀉
8、絲瓜湯
最佳搭配：雞蛋 ， 蝦皮
作用：提高記憶力及皮膚抗敏力、改善經(jīng)期問題
9、海帶湯
最佳搭配：排骨 ， 肉絲
作用：秋季缺碘、改善便秘、防動脈硬化

文章圖片
10、南瓜湯
最佳搭配：白糖 ， 奶酪
作用:預防前列腺炎的發(fā)生
【秋季健康不打烊，這10碗湯，養(yǎng)生又健康。】上面給大家介紹的10種湯品 ， 都是秋季補水潤燥、清熱降火、健脾養(yǎng)胃的功效 。 干燥的秋季 ， 大家不妨多喝湯 ， 既清爽消渴又滋補營養(yǎng) ， 何樂而不為 。