姜棗茶是用生姜和大棗煮制的茶，有很好的驅(qū)寒暖身的作用，可以改善手腳發(fā)冷的狀況，具有改善痛經(jīng)、驅(qū)寒暖身、補(bǔ)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏等功效。

功效作用

姜棗茶具有改善痛經(jīng)、驅(qū)寒暖身、補(bǔ)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏的功效。

改善痛經(jīng):

姜棗茶可以驅(qū)走輕微的感冒，還可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)。

驅(qū)寒暖身:

姜棗茶具有很好的驅(qū)寒暖身的作用，并不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。制作姜棗茶，選棗也是關(guān)鍵，大棗要切碎，用水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來，才能更好的發(fā)揮功效。

補(bǔ)氣補(bǔ)血:

姜棗茶中富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。喝姜棗茶可以補(bǔ)氣生血，適宜于體質(zhì)虛弱、貧血者，以及女性經(jīng)期飲用。

美容養(yǎng)顏:

生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油，及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)。紅棗中的維生素C能促進(jìn)細(xì)胞新生，維生素P能增強(qiáng)細(xì)胞的抗衰老功能，所以常飲用姜棗茶有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

營養(yǎng)價值

大棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等營養(yǎng)成分。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸，及豐富的維生素A、維生素C。

適宜人群

姜棗茶適用于痛經(jīng)、體寒、貧血、膚質(zhì)差的人群。

痛經(jīng)的人群:

姜棗茶可以驅(qū)走輕微的感冒，還可以暖宮，痛經(jīng)的人群飲用后有助于經(jīng)血通暢、改善痛經(jīng)。

體寒的人群:

姜棗茶具有活血功能，可以使體內(nèi)血液流通速度加快，體寒或者有手腳冰涼癥狀的人可以適當(dāng)喝一些。

貧血的人群:

姜棗茶有養(yǎng)血的功效，對于血虛、氣虛、貧血有較好的改善效果。

膚質(zhì)差的人群:

生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油，及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)。紅棗中的維生素C能促進(jìn)細(xì)胞新生，維生素P能增強(qiáng)細(xì)胞的抗衰老功能，膚質(zhì)差的人群常飲用姜棗茶有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

禁忌人群

姜棗茶不適合熱性體質(zhì)、糖尿病患者飲用。

熱性體質(zhì)人群:

紅棗和生姜都是屬于溫?zé)嵝缘氖巢?，熱性體質(zhì)者不建議飲用姜棗茶，以免出現(xiàn)大便干燥、口干等上火的情況。

糖尿病患者:

姜棗茶中糖分較高，糖尿病患者應(yīng)慎用。

特殊人群

孕婦可適量飲用姜棗茶。

孕婦:

姜棗茶是用姜和大棗制成，含有較高的營養(yǎng)價值，懷孕可適量飲用。

用量

可以考慮每天早上喝一杯姜棗茶。

不宜同用

姜棗茶是可以和大多數(shù)食物一起飲用的，但要注意，姜棗茶熱性較強(qiáng)，最好不要長期喝姜棗茶，特別是秋冬季天氣干燥，容易上火。

食用方法

將大棗與生姜洗凈，切成小丁，放入鍋中加水同煮，再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪拌，煮至黏稠即可，冷卻后即可飲用。

溫馨提示

姜棗茶是用生姜和大棗泡制或者煮制的茶，生姜和紅棗都是非常常見和有營養(yǎng)的食材，不僅營養(yǎng)美味，而且常喝紅棗姜茶對氣虛貧血、手腳冰冷等癥狀有很好的改善作用。但熱性體質(zhì)、糖尿病患者不適合喝姜棗茶。姜棗茶最好是在上午喝，因為姜能促進(jìn)血液循環(huán)，下午3點(diǎn)后喝可能會影響睡眠。

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