走出家門、走向運動場。8月2日至3日，作為第十七個“全民健身日”主題活動的核心板塊，杭州市“7+1”全民挑戰(zhàn)賽在全市13個區(qū)、縣（市）同步開賽。這場覆蓋全城的體育盛宴以“全民健身你我同行”為主題，在體重管理年，融合科學健身理念與趣味競技元素，讓市民在專業(yè)場館感受運動魅力，以體育為紐帶凝聚城市活力。

本次“7+1”全民挑戰(zhàn)賽，7個規(guī)定項目聚焦科學健身+基礎(chǔ)體能，涵蓋力量、柔韌、協(xié)調(diào)等核心素質(zhì)訓練——從考驗核心力量的俯臥撐、仰臥起坐，到鍛煉反應與精準度的飛盤躍動、球桶挑戰(zhàn)，再到融合體重管理知識的互動問答，項目既保證運動的科學性，又降低參與門檻，讓9至60歲的市民都能找到適合自己的挑戰(zhàn)方式。

而“+1”特色項目則以杭州元素+全民參與為核心，立足城市文化基因與體育資源優(yōu)勢，整合亞運遺產(chǎn)活化、宋韻體育傳承等主題，讓市民在挑戰(zhàn)中感受“體育即生活”的城市氛圍。

活動不僅是競賽舞臺，更是運動+健康的融合載體。各體育館同步設(shè)立“體重管理相關(guān)的科普宣傳活動”，將賽事參與和健康管理銜接，推動全民健身與全民健康深度融合。

近年來，杭州以全民健身為核心，持續(xù)完善體育設(shè)施網(wǎng)絡、創(chuàng)新賽事活動體系、深化“體育+”融合發(fā)展，“7+1”全民挑戰(zhàn)賽通過標準化賽事設(shè)計實現(xiàn)全城聯(lián)動，以科學化服務提升參與體驗，用大眾化參與凝聚城市共識。

未來，杭州將繼續(xù)以“全民健身日”為契機，推動更多專業(yè)場館向公眾開放，打造更多像“7+1”挑戰(zhàn)賽這樣的全民參與品牌，讓體育成為市民生活的“必需品”！

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