糖尿病需注意了解糖尿病的相關(guān)知識、適當(dāng)運動、進行飲食管理、自我血糖監(jiān)測等。

一、糖尿病屬于慢性疾病，伴隨終身。每個患者都應(yīng)掌握糖尿病及其并發(fā)癥的相關(guān)知識，避免治療上的誤區(qū)。

二、糖尿病可通過適當(dāng)運動來治療。運動可以增加胰島素的敏感性，有助于控制血糖，還能降低患心血管疾病的風(fēng)險。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的建議下，進行溫和的有氧運動，例如慢跑、踩單車、太極拳等，避免劇烈運動。

三、飲食管理是治療糖尿病有效的措施。飲食應(yīng)做到按需攝入，注意飲食多樣化和營養(yǎng)均衡，少吃各類油炸食物、動物肥肉等。多吃綠葉蔬菜，在保證營養(yǎng)的前提下，改善高血脂、高血壓。避免高糖飲食，合理攝入饅頭、米飯、粥等主食，控制西瓜、葡萄、芒果等高糖水果攝入，控制蜂蜜、奶茶、果汁等高糖飲料攝入。

四、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好自我血糖監(jiān)測，最常使用的是5點法和7點法。簡單來說，就是在一天固定的5個或7個時間點，測量血糖值并記錄。5點監(jiān)測法的測量時間點為空腹血糖1次，三餐后2小時各1次，睡前或夜間零點1次。7點監(jiān)測法的測量時間為三餐前各1次，三餐后2小時各1次，睡前或夜間零點1次。這些血糖值可以反映體內(nèi)胰島素的基礎(chǔ)分泌功能、進餐對血糖的影響、是否需要調(diào)整胰島素用量等。

做好健康管理，掌握醫(yī)學(xué)科普知識，落實疾病預(yù)防措施是守護健康的第一步。

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