什么時(shí)候喝水最減肥

2020-10-12 11:39:38 ?

什么時(shí)候喝水最減肥

在飯前半小時(shí)喝水可能會(huì)有輕微的間接減肥效果，但實(shí)際上喝水并不能直接減少體內(nèi)脂肪，而在飯前喝水則可以間接地減少食物的攝入量，因?yàn)轱埱昂纫恍┧梢宰屓擞幸稽c(diǎn)飽腹感，吃的自然就少了。減重的主要措施是減少飲食，增加鍛煉。千萬不要吃得太多，要拒絕所有高熱量的食物。

2020-10-13 11:49:37

飯前半小時(shí)內(nèi)喝水可以起到輕微的間接減肥作用，喝水并不能直接減少身體脂肪，飯前半小時(shí)喝水可以間接地減少食物攝入量，而減肥的主要措施是減少飲食攝入，增加運(yùn)動(dòng)消耗。人類在饑餓時(shí)進(jìn)食較快，而大腦感到吃飽時(shí)，已經(jīng)超出了機(jī)體的需要。

2020-10-13 11:49:37

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