健康素養(yǎng)核心知識(shí)宣傳要點(diǎn)?

健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。

#健康的涵義#

健康包括三個(gè)方面：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。

Q

身體健康的含義是什么?

身體健康是指人體結(jié)構(gòu)完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。

Q

心理健康的含義是什么?

心理健康是指智力正常，內(nèi)心世界豐富、充實(shí)、和諧、安寧，情緒穩(wěn)定，有自信心，能夠恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己，思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有充分的安全感等。

Q

社會(huì)適應(yīng)良好的含義是什么?

社會(huì)適應(yīng)良好指能與自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境保持良好接觸，并對周圍環(huán)境有良好的適應(yīng)能力，有一定的人際交往能力，能有效應(yīng)對日常生活、工作中的壓力，正常地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。

#自我健康的十個(gè)具體標(biāo)志#

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為衡量自我健康的十個(gè)具體標(biāo)志：

①精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作;

②處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔;

③善于休息，睡眠良好;

④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化;

⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力;

⑥體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào);

⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎;

⑧牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血;

⑨頭發(fā)光潔，無頭屑；

⑩肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。

制作：健康內(nèi)蒙古官微

素材來源：自治區(qū)綜合疾病預(yù)防控制中心

自治區(qū)衛(wèi)生健康宣傳教育中心返回搜狐，查看更多