女人對(duì)自己的身材很是講究的，巴不得自己能夠瘦成一道閃電！所以她們常常會(huì)通過(guò)各種渠道來(lái)達(dá)到自己的目的，有的人還會(huì)通過(guò)節(jié)食或吃減肥藥。這樣子很傷身體，還要控制自己吃的欲望。而現(xiàn)在小編將告訴你，什么可以通過(guò)吃也能減肥成功。

1.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。

2.營(yíng)養(yǎng)蘿卜湯：白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點(diǎn)牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營(yíng)養(yǎng)。

3.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會(huì)呈堿性。

4.荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥?？梢远霞咏虍?dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。

5.咖喱蔬菜湯：咖喱能促進(jìn)新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因?yàn)闇珘K的油脂量高。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風(fēng)味獨(dú)特。

這些蔬菜湯的營(yíng)養(yǎng)都是很高的，而且價(jià)值便宜，很是適合我們女生的需求。美味易煮，不需要考驗(yàn)我們的廚藝，誰(shuí)都可以辦到！最重要的是不再需要控制出貨的本性，真的是法寶?。?/p>

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