核心提示：雖然說有些人在減肥的時(shí)候，不知道自己能吃什么，也不知道自己可以吃多少量，其實(shí)大家在減肥的時(shí)候，可以選擇飲食減肥法，如蔬菜湯減肥法，不但不會考慮到吃飯吃什么的問題，同時(shí)也解決了減肥的問題，那么蔬菜湯減肥法有哪些呢？

雖然說有些人在減肥的時(shí)候，不知道自己能吃什么，也不知道自己可以吃多少量，其實(shí)大家在減肥的時(shí)候，可以選擇飲食減肥法，如蔬菜湯減肥法，不但不會考慮到吃飯吃什么的問題，同時(shí)也解決了減肥的問題，那么蔬菜湯減肥法有哪些呢？

蔬菜湯減肥法有哪些

1、皮蛋黃瓜湯：把皮蛋的殼剝掉后切成瓣，每只切成八瓣，黃瓜皮去掉后切薄片狀，把適量的色拉油和豬油倒到鍋里面加熱，再把皮蛋放進(jìn)去翻炒，一直把皮蛋炸透一半，要控制好，不能過火，之所以這樣，是為了保護(hù)好皮蛋切破之后的形狀，在煮湯的時(shí)候，不會出現(xiàn)湯過于渾濁的現(xiàn)象，皮蛋煎好之后加入適量的水，浮沫去掉，再把黃瓜片放進(jìn)去，邊倒邊翻炒，加入適量的清水，沸騰后繼續(xù)使用小火進(jìn)行熬煮，當(dāng)湯慢慢的變?nèi)榘缀?，放入適量的鹽與油即可出鍋。

2、冬菇菠菜減肥湯：冬菇要浸軟，再把冬菇腳去掉并切成片狀，菠菜切成段狀，在鍋里面放入適量的油，姜片爆香，接著放冬菇與上湯煲開，用文火繼續(xù)煮十五分鐘的時(shí)間，再把菠菜放進(jìn)去一直煮熟，最后加入適量的鹽調(diào)進(jìn)行調(diào)味即可。

3、高纖維蔬菜瘦身營養(yǎng)湯：在鍋里面加入適量的清水，水開之后把所有的蔬菜放到鍋里面，一直把菜煮軟為止，關(guān)火之前，可根據(jù)自己的口味加胡椒粉，鹽以及雞精即可。

4、小白菜豆腐減肥湯：把小白菜清洗干凈并焯下水，把水分?jǐn)D干切成段狀，凍豆腐或者是老豆腐切成塊狀，加入適量的油加熱，把蒜片與姜末炒香，再加適量的火腿粒與蝦皮，把切好的豆腐放進(jìn)去，加入適量的水煮開，之后放鮮蝦與小白菜，蓋好蓋子，當(dāng)蝦仁熟透后加鹽調(diào)味即可。

蔬菜湯減肥法有哪些呢？在我們的生活中，是有很多食物幫助減肥的，更是可以把食物做成各種美食，讓我們享受美味的同時(shí)又可以減肥瘦身，所以說大家要嘗試著做一做蔬菜湯，如皮蛋黃瓜湯，冬菇菠菜減肥湯，高纖維蔬菜瘦身營養(yǎng)湯以及小白菜豆腐減肥湯等。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

減肥蔬菜湯有哪些 減肥應(yīng)該多喝什么蔬菜湯
蔬菜湯減肥食譜有哪些
蔬菜湯減肥方法有哪幾種
能減肥的蔬菜有哪些 減肥要吃哪些蔬菜
瘦身蔬菜湯的做法有哪些
有效的減肥蔬菜湯有哪些？
減肥喝什么蔬菜湯好 哪些蔬菜湯適合減肥的人喝
【蔬菜湯減肥方法有哪幾種？】
適合減肥蔬菜有哪些
有利于減肥的蔬菜有哪些

網(wǎng)址: 蔬菜湯減肥法有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview1816478.html