一說起茶的歷史，我們不得不為自己國家的茶文化嘆服，在悠久歷史的流傳下一直被改進，一直被深究，現(xiàn)在讓我們了解下茶品能給我們帶來意想不到的作用。那么綠茶和什么一起喝可以減肥呢?

1.綠茶+優(yōu)酪乳減肥法

湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦!不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

2.綠茶+檸檬汁減肥法

純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。

3.綠茶+蘋果汁減肥法

將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。

綠茶和什么一起喝可以減肥呢?相信大家已經(jīng)有所了解了，茶水確實有很大的功效，茶水也常被作為養(yǎng)生的一種方式，大部分人都在追求茶道，現(xiàn)在社會，飲茶也成為了一種待客之道，大家可以了解一些具體的飲茶方法。

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