【獼猴桃的營養(yǎng)價值】
維生素C
每100克獼猴桃中含有大約60-161.3毫克的維生素C，這一含量比同重量的橙子還要高出2倍以上。
膳食纖維
每100克獼猴桃中含有大約2.6-3克的膳食纖維。膳食纖維有助于改善消化系統(tǒng)功能，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，并有助于減緩血糖升高。
鉀
每100克獼猴桃中含有大約312-322毫克的鉀。鉀是維持心臟健康和平衡體內(nèi)電解質(zhì)的重要元素，對心血管健康有積極作用。
葉酸

每100克獼猴桃中含有大約30-48微克的葉酸。葉酸對于女性孕前孕期、嬰幼兒生長發(fā)育等都非常重要，是孕婦和胎兒健康發(fā)育的良好來源。
抗氧化劑
獼猴桃中含有多種抗氧化劑，如類黃酮、花青素等。這些抗氧化劑能夠抵御自由基對人體細(xì)胞的傷害，對保護(hù)細(xì)胞健康有重要作用。
其他營養(yǎng)成分
獼猴桃還含有少量的其他營養(yǎng)成分，如維生素E、維生素K、β-胡蘿卜素以及鈣、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)。#健聞登頂計劃#

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