胡偉主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A++

糖尿病的人能吃彌猴桃嗎

糖尿病患者可以適量吃獼猴桃，獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化的功效，對(duì)心腦血管、抵抗力都有一定的幫助，糖尿病患者適量吃獼猴桃有益于補(bǔ)充維生素C，防止維生素C缺乏。獼猴桃里面含有豐富的膳食纖維，能延緩糖的吸收，對(duì)糖尿病患者血糖的波動(dòng)也有一定的改善作用，膳食纖維可以減少膽固醇的吸收，對(duì)于糖尿病患者合并的血脂異常，也有一定的輔助作用。糖尿病患者吃獼猴桃要注意適量，因?yàn)楫吘购刑牵看尾灰^(guò)400g，相當(dāng)于一個(gè)拳頭大小，糖尿病患者吃獼猴桃盡量放在兩餐之間吃，不要餐前、餐后馬上吃，應(yīng)該和其他的水果交替食用，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會(huì)更高。糖尿病患者吃獼猴桃還要特別注意，避免把獼猴桃打成果汁，因?yàn)椴粌H會(huì)提高升糖指數(shù)和含糖量，也會(huì)破壞維生素C，喪失膳食纖維，不利于糖尿病患者血糖的控制。

李廣利主治醫(yī)師

武漢市第三醫(yī)院三甲

血糖高的人可以吃荔枝嗎

"荔枝屬于熱帶水果，含有較高的糖分，因此糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用，首先血糖在尚未達(dá)標(biāo)的情況下，絕對(duì)不能食用荔枝，否則容易導(dǎo)致血糖有很大的波動(dòng)。在經(jīng)過(guò)積極的治療后，血糖控制到接近正常范圍時(shí)，可酌情的少量食用，建議兩餐之間食用用2-3個(gè)，因每個(gè)人在食用后血糖反應(yīng)不同，可以從每次食用1個(gè)開(kāi)始。進(jìn)食后一小時(shí)復(fù)測(cè)血糖，血糖不超過(guò)10mmol/L或升高幅度不大于3mmol/L，是合適的食用量。因此，荔枝對(duì)于糖尿病患者不是絕對(duì)的禁忌，合適的時(shí)間適量食用，能防止低血糖，還能夠補(bǔ)充維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有益。"

胡偉主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A++

血糖高的人可以吃棗子嗎

"糖尿病患者血糖高，可以適量吃鮮棗，鮮棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，豐富的膳食纖維延緩糖的吸收，延緩膽固醇的吸收。如果糖尿病患者血糖穩(wěn)定在7mmol/L左右，餐后兩小時(shí)血糖控制在10mmol/L以?xún)?nèi)，每次吃的總量不超過(guò)半個(gè)拳頭大小，對(duì)糖尿病患者的病情不會(huì)產(chǎn)生大的影響。糖尿病患者盡量不吃干棗，因?yàn)楦蓷椇橇浚€有生長(zhǎng)指數(shù)更高，不利于糖尿病患者血糖的控制。n糖尿病患者不要飲用用鮮棗榨成的果汁或者果醬，會(huì)提高升糖指數(shù)，破壞維生素，丟失的膳食纖維、含糖量進(jìn)一步增加，不利于血糖的控制。糖尿病患者可以吃各種水果，關(guān)鍵是要注意量，像含糖量比較高的，如荔枝、榴蓮、冬棗，甚至芒果，限制在半個(gè)拳頭大小，要在兩餐之間吃，不要餐前餐后馬上吃，水果的種類(lèi)交替使用，生活質(zhì)量會(huì)更高，營(yíng)養(yǎng)更加均衡。"

馬琳娜副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院三甲

無(wú)花果血糖高的人可以吃嗎

"無(wú)花果血糖高的人是可以吃的，但是要相應(yīng)的減少主食的攝入量。無(wú)花果的熱量比較低，脂肪的含量也比較低，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人體所必需的氨基酸以及微量元素，還含有多種的酶類(lèi)物質(zhì)，富含膳食纖維，具有緩解疲勞，促進(jìn)消化等功效，可以抑制脂肪在血管中的沉積，適當(dāng)?shù)某詿o(wú)花果對(duì)糖尿病人是有好處的。n另外，糖尿病人如果是血糖過(guò)高的情況，不建議吃水果，如果是血糖已經(jīng)達(dá)標(biāo)的前提下，可以在兩餐之間少量的吃水果，可以選擇含糖量比較低的水果，如橙子、獼猴桃、青蘋(píng)果等。"

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