花果茶一直以來在減肥瘦身的過程中都起著非常重要的輔助作用，但是花果茶各有功效，對于需要減肥的人來說更應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇，下面告訴大家?guī)追N常見花果茶的減肥功效，幫助大家快速排除體內(nèi)毒素，輕松瘦身。

益腎排毒之花果瘦

專家解讀：腎臟是排毒的重要器官，過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。所以腎臟如果出現(xiàn)了問題，保健美麗又從何談起呢？

◎花排毒

★芙蓉花---色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維生素C，以熱開水沖開后會(huì)呈現(xiàn)如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿排毒、治水腫的功用。

制法：依個(gè)人口味取適量，開水沖泡代茶飲。

◎果排毒

★西紅柿---含有茄紅素、食物纖維、果膠成分，N種維生素及17種礦物質(zhì)，可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對排毒減肥養(yǎng)顏、火氣大、口干舌燥等都很見效！多吃還可以瘦臉哦！

★香蕉--- 富含膳食纖維、維生素A、鉀質(zhì)等，有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。還可以明顯改善皮膚干燥等問題。

Tips：切記不可空腹食用香蕉?？崭勾罅砍韵憬叮瑫?huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制造用，不利保健。

潤腸排毒之花果瘦

專家解讀：腸道雖然可以快速排除毒素，但如果你有消化不良等狀況，造成毒素停留在腸道，被重新吸收入血，就會(huì)給保健造成巨大的危害。

◎花排毒

洛神花---可消除疲勞及便秘，并具有利尿排毒、促進(jìn)新陳代謝的作用。

酸甜洛神茶

材料：洛神花3-5g、山楂3片、陳皮3g

制造：以上材料洗凈，用沸水沖泡后燜3分鐘即可。

作用：消氣去油，清除多余脂肪，使人神清氣爽。

◎果排毒

★蘋果----含有豐富的果膠及半乳糖醛酸，能飽肚，可以幫助腸胃分解毒素，加速排毒作用，使小肚子保持平坦。此外，蘋果含鉀也多，可以防止腿部的水腫。

蘋果檸檬汁

材料：蘋果1-2個(gè)、檸檬汁及蜂蜜適量（依個(gè)人口味）。

制造：蘋果洗凈、切塊備用；檸檬汁與蜂蜜調(diào)成檸檬蜜汁；將檸檬蜜汁淋在蘋果上拌勻即可。

肝排毒之花果瘦

專家解讀：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)排出體外。春日花果排毒能幫助肝臟分擔(dān)長時(shí)間積下的超負(fù)荷工作量，還能減肥美容哦！

◎花排毒

★馬鞭草---有強(qiáng)化肝臟代謝的功能，并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹脹氣的作用。還可凈化腸胃及減肥，減去多余脂肪。

制法：依個(gè)人口味取適量，開水沖泡代茶飲。

◎果排毒

★葡萄---含有豐富的鐵質(zhì)，是很好的補(bǔ)血水果。在排毒方面能助腸黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。

Tips：挑選新鮮的葡萄首先要觀察它的果穗主枝，如果是很青翠的綠色，就是新鮮的證明。另外，還要選擇果粒結(jié)實(shí)飽滿、摸起來很有彈性的喲。葡萄熱量偏高，每次食用10粒為佳。

★無花果---含豐富有機(jī)酸和N種酶，可保肝、解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御功效。

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