很多美女不想運(yùn)動但是想起到減肥的效果，就會購買市面上的減肥茶，想通過飲用減肥茶起到減肥的作用，但是減肥茶中大多數(shù)在飲用以后會出現(xiàn)腹瀉的情況，并且減肥的效果并不是非常的明顯，對身體也是有一定的傷害，所以不妨自制花茶，可以起到很好的美容和養(yǎng)顏的作用，可以很好的起到潤腸的作用，幫助身體排解脂肪。

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　　 第一、蘆薈紅茶。材料：新鮮蘆薈20cm長的1段，菊花適量，紅茶包1個，蜂蜜1勺。做法：蘆薈要提前清洗干凈，并且將綠色的外皮要清楚干凈，只留白色的蘆薈肉，將祛除的蘆薈和菊花讓入鍋中效果熬煮，水沸騰以后加入紅茶，飲用前加適量的蜂蜜調(diào)味就可以可以飲用了。女性經(jīng)常飲用可以起到很好的提高身體細(xì)胞的活力，加快脂肪的消化，可以很好的調(diào)節(jié)自己身體的機(jī)能，并且具有非常好的改善膚色的作用，防止肌膚老化，同時有美顏的功效。

　　 第二、麥香檸檬紅茶。材料：大麥20克，冰糖適量，紅茶包1袋，檸檬1個，冷水1000毫升。做法：首先要將大麥加入1000毫升的冷水，并且放在爐上煮十分鐘左右的時間，然后加入適量的冰糖，等到冰糖徹底的融化以后，過濾，主要茶汁。放入事先準(zhǔn)備的紅茶包，在熬煮兩三分鐘的時間，等到稍微涼了以后，將切開的檸檬取汁，加入紅茶里面攪拌均勻以后即可飲用。因?yàn)榇篼溨械纳攀忱w維比較豐富，可以起到很好的減肥和瘦身的作用，如果是出現(xiàn)便秘和皮膚粗糙的情況，飲用這款茶飲是最適合不過了。

　　 第三、薏米美白茶。材料：薏米粉5克，冰糖適量，冷水1000毫升。做法：首先要將薏米放在冷水中，并且放在爐上慢慢的攪拌均勻用小火進(jìn)行熬煮，再加入適量的冰糖，等到小火把薏米冰糖水已經(jīng)熬煮到粘稠的狀態(tài)就可以乘出來，冷熱飲用都可以。薏米本身是比較溫涼的食物，具有非常好的利水和消除水腫的功效，祛風(fēng)濕還有健脾效果都是非常明顯的。

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